Teh hijau: Yang Mengejutkan 5 Manfaat teh hijau yang mungkin belum Anda ketahui

Banyak yang bisa dikatakan tentang pengobatan Tiongkok dan penggunaan obat-obatan alami untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Apa yang baru saja ditemukan adalah bahwa ada sejumlah manfaat lain dari teh hijau yang sangat penting bagi kehidupan yang panjang dan sehat.

Beberapa di antaranya mungkin mengejutkan Anda.

Menurut Wikipedia, "Teh hijau telah menjadi subjek berbagai penelitian ilmiah dan medis dalam beberapa dekade terakhir untuk menentukan tingkat manfaat kesehatan yang telah lama ditunggu, dengan beberapa bukti menunjukkan bahwa peminum teh hijau biasa memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan kanker tertentu. "

Itu adalah kabar baik bagi siapa pun yang tertarik menjaga kesehatannya.

Kebanyakan orang telah membaca tentang semua antioksidan dalam teh hijau, tetapi ada lebih banyak berita baik. Berikut adalah 5 manfaat teh hijau yang mungkin belum Anda baca sebelumnya:

Manfaat # 1 – Menjaga kesehatan gigi dan mencegah kerusakan gigi

Teh hijau telah dikaitkan dengan pencegahan kerusakan gigi di dua cara. Keduanya menghambat bakteri jahat di mulut setelah minum dan juga membantu mencegah produksi asam yang dapat mengikis gigi.

Katekin dalam teh dianggap menghambat bakteri jahat dan mengurangi keasaman air liur dan plak yang menyebabkan kerusakan gigi.

Dalam satu penelitian yang menarik, subjek uji diminta untuk berkumur dengan interval waktu yang berbeda dengan ekstrak teh hijau. Setelah 2 menit, bakteri agak terhambat. Tetapi setelah 30 menit, keuntungannya semakin jelas.

Kabar baiknya adalah bahwa minum teh hijau bisa baik untuk gigi Anda.

Manfaat # 2 – Meningkatkan daya tahan otot

Orang saat ini lebih pintar tentang kebugaran fisik dan pengaruhnya terhadap kesehatan.

Tapi tahukah Anda bahwa teh ini dapat meningkatkan daya tahan Anda saat berolahraga?

Para peneliti dari Laboratorium Ilmu Biologi Kao Corporation di Jepang menemukan bahwa asupan rutin ekstrak teh hijau (GTE) meningkatkan kinerja daya tahan hingga 24%.

Para peneliti yang mempelajari dilaporkan dalam American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, menemukan bahwa minum satu cangkir sehari membuat sedikit perbedaan untuk daya tahan, tetapi minum 4 cangkir sehari memiliki dampak luar biasa. Semakin banyak, semakin baik.

Selain itu, minum teh dapat membantu menurunkan berat badan. Para peneliti telah menemukan bahwa katekin dalam teh dapat meningkatkan kemampuan orang untuk membakar lemak sebagai bahan bakar.

Manfaat # 3 – Membantu Anda Memiliki Pinggang yang Lebih Tipis

Saat ini bahkan orang yang tidak kelebihan berat badan melawan tonjolan di sekitar pinggang mereka di bagian lain dari tubuh mereka.

Berat di sekitar pusat disebabkan oleh gula dan sulit untuk dilawan jika ada banyak gula dalam makanan olahan.

Teh hijau membantu memproses gula di dalam tubuh sehingga tidak sampai ke pinggang Anda.

Dalam penelitian terbaru, mereka yang minum teh secara teratur memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah dan pinggang yang lebih kecil daripada mereka yang tidak. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko sindrom metabolik.

The Mayo Clinic mendefinisikan sindrom metabolik sebagai "sekelompok kondisi – peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang dan kadar kolesterol abnormal – yang terjadi bersamaan, mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes." [19659002] Tidakkah kamu menginginkan itu? Minumlah teh hijau sebagai gantinya!

Manfaat # 4 – Meningkatkan Kesehatan Otak

Science Daily melaporkan bahwa para ilmuwan menemukan bukti bahwa "ekstrak teh hijau bermanfaat bagi fungsi kognitif, terutama ingatan yang bekerja. gangguan kognitif pada gangguan kejiwaan seperti demensia. "

Selain itu, teh ini dianggap membantu mencegah penyakit neurologis lainnya, termasuk penyakit Alzheimer.

Polifenol dalam teh hijau dipercaya membantu meningkatkan pembelajaran dan daya ingat.

Manfaat # 5 – Melindungi dari sinar UV yang berbahaya

Teh tidak hanya dapat membantu tubuh pulih dari efek radiasi, tetapi juga dapat melindunginya dari sinar UV. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa itu efektif dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh berada di luar di bawah sinar matahari.

Sekali lagi, katekinlah yang paling baik. Jenis katekin dalam teh hijau yang menawarkan perlindungan terhadap sinar matahari dikenal sebagai epigallocatechin gallate (EGCG).

Meskipun tidak disarankan untuk sepenuhnya menghilangkan tabir surya Anda, ini adalah berita penting bagi mereka yang ingin melakukan yang terbaik untuk mencegah kanker kulit dan kondisi lain yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang lama.

Intinya adalah teh hijau membantu Anda berpikir lebih baik dan merasa lebih baik.

Apakah itu obat mujarab dan obat alami untuk semua masalah kesehatan?

Faktanya adalah teh hijau menawarkan banyak manfaat, tetapi tidak bisa menyembuhkan semuanya.

Dapatkah Anda menggunakannya beberapa kali sehari, membantu Anda merasa baik dan melindungi kesehatan Anda? Cobalah selama beberapa minggu dan kemudian Anda yang menjadi hakim.



Source by Roxanne Batson