Penurunan Berat Badan Teh Hijau – Kebenaran Tentang Diet Teh Hijau Oprah Terungkap

Efek teh hijau telah lama dikaitkan dengan penurunan berat badan. Peringatan itu hanya meningkat selama bertahun-tahun karena para ilmuwan dan dokter menemukan fakta yang lebih menakjubkan tentang teh hijau dan bagaimana teh hijau dapat membantu kita. Pada tahun 2004, diet teh hijau pertama kali diumumkan kepada publik ketika ditampilkan di acara televisi Oprah yang memenangkan penghargaan. Dr. Nigel Perricone, penulis buku-buku tentang kesehatan dan diet yang sangat terkenal, tampil sebagai bintang tamu di acara Oprah. Pada saat itu ia memperkenalkan dunia dengan berbagai manfaat dan manfaat kesehatan dari teh hijau – penurunan berat badan, anti-penuaan, peningkatan metabolisme, oksidasi lemak yang lebih tinggi, dll.

Ia telah menulis dalam bukunya "The Perricone Prescription" yang jika kita berada di tempat ganti kopi dengan teh hijau, kita bisa kehilangan hingga 10 pound dalam enam minggu. Pernyataan itu terus menciptakan hype sehingga penggemar kesehatan dan berat badan menyadari manfaatnya yang terlalu rendah.

Juga telah dilaporkan bahwa Oprah mengatakan bahwa teh hijau adalah bagian besar dari makanannya. Diet teh hijau telah membantunya mencapai penurunan berat badan dan tujuan dietnya, masalah yang telah lama diderita Oprah, seperti yang disaksikan para penggemar setianya. Selain itu, ia juga telah melakukan kesehatan dan kesejahteraannya sebagai dunia yang baik.

Beberapa fakta lain tentang diet teh hijau:

* pencegahan kanker

* anti-penuaan

* peningkatan metabolisme

* peningkatan oksidasi lemak

* penekan nafsu makan

* pengganti kafein untuk kopi, minus kalori

Meskipun manfaatnya banyak, penggunaan diet teh hijau sama sekali bukan formula ajaib untuk menurunkan berat badan secara langsung. Tidak akan membantu sama sekali jika Anda akan menikmati junk food dan tetap menjalankan diet 5000 kalori Anda sehari. Penting untuk diingat bahwa diet sehat dan seimbang masih menjadi tolok ukur.

Berapa jumlah teh hijau yang optimal untuk dikonsumsi agar dapat menikmati manfaat kesehatan? Para ahli memiliki pendapat yang berbeda, tetapi konsensus umum adalah 3 – 5 cangkir per hari. Itu akan sama dengan membakar 70 kalori tambahan sehari atau 7 pound setahun. Namun, jika Anda mendapati bahwa 3 – 5 cangkir per hari terlalu banyak, ekstrak teh, pil teh, atau plester teh adalah alternatif yang setara.



Source by Ronny Lua