5 alasan mengapa setiap orang Amerika harus minum teh Matcha untuk kesehatannya

Minum hanya satu cangkir teh matcha sehari untuk meningkatkan energi, menurunkan berat badan dan melindungi kesehatan Anda.

Apakah Anda mencari cara sederhana untuk meningkatkan energi dan kesehatan Anda secara keseluruhan? Hanya satu cangkir teh hijau matcha per hari bisa menjadi jawabannya.

Matcha menjadi lebih dikenal di dunia Barat karena manfaat kesehatan yang luar biasa. Matcha adalah sejenis teh hijau. Ini adalah daun teh utuh yang telah digiling menjadi bubuk. Teh ini setara dengan 10 cangkir kantong teh hijau standar di bidang antioksidan. Alasannya adalah, dengan menggunakan matcha, Anda mengambil seluruh daun teh dibandingkan dengan hanya air yang diseduh. Untuk minum matcha, cukup larutkan ½ sendok teh dalam air hangat yang membentuk teh hijau yang lezat.

Antioksidan dalam matcha membantu meningkatkan energi, meningkatkan penurunan berat badan dan mencegah penyakit. Baca terus untuk lima alasan utama mengapa Anda harus minum teh hijau matcha untuk kesehatan Anda.

Keuntungan # 1: Matcha meningkatkan energi

Tingkat energi Anda sangat penting karena mendasari semua yang Anda lakukan dalam hidup. Jika Anda tidak energik, Anda tidak memiliki kemampuan untuk mencapai tujuan Anda atau menjadi diri Anda yang terbaik.

Teh Matcha adalah sumber energi berkelanjutan yang tahan lama. Hanya satu cangkir matcha yang akan menstimulasi energi Anda selama 6-8 jam, sementara juga meningkatkan fokus, memori, dan konsentrasi Anda.

Kenapa? Matcha mengandung sejumlah kecil kafein dan konsentrasi terbesar asam amino L-theanine. Bersama-sama, zat-zat ini akan menstimulasi kewaspadaan dan meningkatkan gelombang Alpha di otak yang meningkatkan konsentrasi yang dalam.

Keuntungan # 2: Matcha membantu menurunkan berat badan

Mempertahankan berat badan yang sehat dapat menjadi sulit dengan semua pilihan makan dan minum yang tidak sehat yang tersedia. Penting untuk memaksimalkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak dan memetabolisme makanan.

Matcha tidak hanya pilihan rendah kalori, tidak ada bahan kimia dan gula-bebas untuk minuman sehat, tetapi juga membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan menstimulasi metabolisme secara alami. 19659003] Penelitian menunjukkan bahwa matcha meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak hingga 45%. Matcha juga membantu mengatur hormon Leptin, yang membuat Anda merasa kenyang dan menjaga rasa lapar. Selain itu, asam amino membantu dalam matcha untuk mencegah semua lemak dari diet Anda diserap ke dalam tubuh. Dan mereka adalah properti yang menyebabkan stres yang membantu mengurangi lemak membandel di segmen menengah.

Secangkir harian matcha dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Keuntungan # 3: Matcha memiliki antioksidan penangkal penyakit [19659003] Hanya satu porsi teh matcha yang memberikan separuh dari kebutuhan antioksidan harian Anda. Matcha memiliki skor antioksidan tertinggi dari setiap produk alami. Ia memiliki 10 X antioksidan dari daun teh hijau normal.

Antioksidan diproduksi oleh tubuh dan diambil dari makanan kita. Mereka adalah mekanisme pertahanan yang penting melawan penyakit. Mereka menghilangkan zat berbahaya yang diproduksi di dalam tubuh kita melalui paparan harian terhadap bahan kimia dan racun. Matcha memiliki antioksidan yang sangat kuat yang disebut EGCg. Telah diketahui bahwa antioksidan ini membantu mencegah kerusakan DNA sel yang menyebabkan sel berkembang biak dengan cepat, yang dapat menyebabkan perkembangan dan penyebaran kanker.

Minum Matcha dapat membantu tubuh Anda tetap sehat dan mengubah kemungkinan sakit. [19659003] Keuntungan # 4: Matcha mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan

Teh matcha adalah dukungan yang sangat besar untuk sistem kekebalan tubuh Anda dan dapat membantu mengurangi peradangan.

Antioksidan dalam Matcha meningkatkan produksi sel T Anda yang melawan patogen dan mengurangi produksi bahan kimia peradangan dalam tubuh.

Selanjutnya, teh hijau matcha mengandung kadar tinggi flavonoid dan antioksidan yang membentuk kekuatan pertahanan antibakteri yang kuat. Flavonoid menghilangkan bau mulut, membunuh bakteri dari virus / infeksi dan dapat membunuh sakit tenggorokan.

Tetap sehat sepanjang tahun dan melawan dingin dengan secangkir matcha harian.

Keuntungan # 5: Matcha membantu mencegah penyakit jantung

Pada tahun 2017, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi orang Amerika. Meskipun ini mengkhawatirkan, kabar baiknya adalah penyakit jantung dapat dicegah.

Satu hal yang dapat dilakukan siapa pun untuk mengatur tingkat kolesterolnya. Studi penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau setiap hari memiliki efek positif pada penurunan kolesterol jahat sementara kolesterol baik tetap tak tersentuh. Dan karena secangkir teh hijau matcha setara dengan 10 cangkir teh hijau standar dalam hal antioksidan, cara sederhana untuk mengontrol kadar kolesterol adalah minum hanya satu matcha per hari.

Teh hijau juga dikaitkan dengan membantu mengobati tekanan darah tinggi karena menghambat ACE kimia yang diekskresikan oleh ginjal. Zat kimia ini adalah salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi.

Minuman per hari yang ditukar dengan matcha dapat membantu melindungi hati dan kesehatan Anda.

Singkatnya; [19659003] Jika Anda ingin melindungi kesehatan Anda dengan mudah, lakukan pertukaran sederhana dan mulai minum teh hijau matcha. Penting untuk membeli matcha berkualitas tinggi sehingga Anda mendapatkan manfaat kesehatan lengkap. Matcha berkualitas tinggi yang berasal dari Jepang, adalah kelas premium atau lebih tinggi dan biasanya rasa hijau dan non-pahit yang mendalam, hidup.



Source by Erin Young

Ketika Anda minum teh hijau, lemak tubuh akan hilang

Anda mungkin berpikir, jadi saya hanya minum teh hijau, lemak tubuh akan hilang secara ajaib. Yah, itu mungkin terlihat ajaib, tetapi ada alasan yang sangat bagus mengapa teh hijau akan membantu Anda menurunkan lemak tubuh. Alasan pertama adalah bahwa kafein mengandung sedikit kafein dan alasan lainnya adalah karena antioksidan dominan yang EGCG.

Teh hijau mengandung kafein, jadi ini akan membantu merangsang metabolisme Anda. Selain menstimulasi metabolisme Anda, kafein membantu meredam nafsu makan Anda, sehingga Anda tidak akan merasa begitu lapar. Jadi metabolisme Anda sekarang membakar kalori lebih efisien dan Anda tidak memasukkan begitu banyak kalori, jadi itulah alasan pertama mengapa ketika Anda minum teh hijau, lemak tubuh akan hilang. Tetapi jika ini adalah satu-satunya alasan mengapa tidak Anda hanya minum kopi hitam yang mengandung lebih banyak kafein, yang membawa kita ke alasan berikutnya.

EGCG, atau epigallocatechin gallete, adalah antioksidan dominan, tetapi ada banyak spesies lain, sehingga penelitian tidak sepenuhnya yakin apakah itu EGCG atau yang lain. Karena EGCG adalah dominan, mereka percaya itu. Apa yang terjadi ketika Anda meminumnya, tubuh Anda akan masuk ke thermogenesis, yang berarti tubuh Anda melepaskan lebih banyak energi. Kafein hanya berkontribusi pada proses ini, jadi Anda membakar lebih banyak kalori. Maka itu juga dikenal untuk menawarkan lebih banyak stamina, sehingga Anda dapat membakar kalori lebih lama.

Dengan lebih banyak kalori yang dikonsumsi, yang membakar lebih efisien dan dapat terbakar lebih lama, ketika tubuh teh hijau Anda minum lemak tidak memiliki peluang. Plus ada banyak manfaat kesehatan tambahan yang hanya hal-hal baik yang bisa datang ketika Anda minum teh hijau. Jadi mengapa Anda tidak merebus air dan menyiapkan sekantong teh.



Source by Tyler D Williams

Jeruk penambah antioksidan teh hijau

Lebih banyak rasa dan manfaat lainnya

Penelitian telah menunjukkan bahwa jus lemon meningkatkan daya tahan tubuh, setelah pencernaan, dari proporsi yang lebih besar dari antioksidan unik teh hijau. Cari tahu bagaimana mereka dapat melakukannya dalam artikel ini …

Jika Anda mendengar tentang sifat obat dari tanaman, maka salah satu teh yang Anda pikirkan tentu teh. Dimana

Ini adalah bahwa Camellia sinensis telah menjadi terkenal karena banyak sifat penyembuhan yang dimilikinya dan menawarkan kepada berbagai jenis teh yang berbeda darinya.

Salah satu atribut yang paling reflektif adalah properti antioksidan, yang terutama dipasok oleh katekin yang ada di daun. Varietas teh hijau adalah yang dia miliki dalam konsentrasi yang lebih besar.

Rupanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus jeruk dapat membantu meningkatkan daya tahan di dalam tubuh, sebagian besar antioksidan dalam teh hijau. Apakah Anda ingin tahu tentang apa itu?

Bagaimana penelitian

Penelitian ini dilakukan oleh sebuah eksperimen di mana proses pencernaan disimulasikan. Ternyata, kombinasi teh dan buah jeruk sesuai data yang dihasilkan akan lebih bermanfaat daripada yang diperkirakan sebelumnya.

Itulah mengapa menambahkan buah jeruk ke secangkir teh Anda tidak hanya lezat untuk langit-langit, tetapi juga lebih murah, jika memungkinkan.

Menurut penelitian yang membandingkan efek aditif cairan yang berbeda pada katekin (antioksidan yang secara alami ada dalam teh).

Hasil penelitian menunjukkan bahwa menggabungkan konsumsi teh hijau dengan jus lemon atau vitamin C dapat meningkatkan jumlah katekin yang tersedia yang dapat diserap oleh tubuh. Bukankah kamu pikir itu luar biasa?

Menurut Mario Ferruzzi, profesor ilmu makanan di Purdue University dan penulis utama studi ini, "meskipun hasil ini masih awal, saya menemukan bahwa mendorong sebagian besar masalah berkurang menjadi kimia dasar," katanya.

Meskipun efek menguntungkan dari teh katekin, masalah mereka adalah bahwa mereka relatif tidak stabil di lingkungan asam rendah, seperti usus.

Kurang dari 20 persen dari total tetap tertinggal setelah pencernaan. .

Kesimpulan dari studi

asam askorbat atau vitamin C, digunakan untuk meningkatkan umur simpan minuman, meningkatkan tingkat pemulihan dari dua katekin yang paling umum dalam teh hijau.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa jus lemon mengandung 80 persen katekin teh. Menurut hasil di Teh Tai Ping Hou Kui studi ini juga dapat diterapkan untuk teh hitam. Banyak orang lebih suka teh hitam, meskipun mengandung konsentrasi katekin yang lebih rendah.

Apakah Anda sudah menekan jus untuk ditambahkan ke teh Anda?



Source by Demarcus Martin

Manfaat teh hijau – teh Jepang

Teh hijau berasal dari Cina. Orang Cina terkenal karena manfaat teh mereka dan terkadang mereka benar-benar menggunakannya sebagai obat. Penelitian ilmiah juga memberikan beberapa bukti bahwa teh hijau membantu mencegah berbagai jenis penyakit. Menurut mereka, itu memiliki begitu banyak manfaat yang Anda tidak bisa dapatkan dalam minuman biasa. Beberapa manfaat teh bagi kesehatan adalah sebagai berikut.

  • Teh hijau membantu mencegah kanker.
  • Ini digunakan untuk mencegah penyakit Parkinson dan Alzheimer.
  • Dapat membantu dalam pengobatan multiple sclerosis.
  • Mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan serangan jantung.
  • Ini adalah sumber ECGC yang baik, antioksidan kuat yang membantu membersihkan racun tubuh.
  • Ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  • Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau mencegah kerusakan gigi karena membunuh bakteri yang menyebabkan plak gigi.
  • Ini digunakan untuk meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak.
  • Ini menurunkan kolesterol.
  • Selain manfaat kesehatan, itu juga membantu dengan pikiran rileks karena mengandung asam amino.

Ada banyak manfaat kesehatan lain yang bisa kita dapatkan dari teh Jepang. Dan ada berbagai jenis teh Jepang yang memiliki manfaat kesehatannya sendiri. Keuntungan di atas adalah generalisasi semua manfaat teh Jepang. Mengetahui manfaat ini harus memotivasi kita untuk memiliki kebiasaan minum teh ini, karena akan banyak membantu kita untuk memiliki tubuh yang sehat. Pastikan Anda memiliki teh hijau yang berkualitas untuk mencapai efek alami.



Source by Karen Joyce C.

Bagaimana Canker Sisters cepat sembuh dengan teh hijau

Home remedies untuk bisul

Apakah Anda memiliki mulut yang terinfeksi dan tidak tahu bagaimana menyembuhkan bisul? Teh hijau dapat membantu Anda memperlakukan mereka dan menyingkirkannya. Dalam artikel ini Anda akan belajar cara melakukannya dengan cara yang sederhana dan praktis. Jangan berhenti membaca!

Apa itu sariawan atau postemillas?

Borstreptanden adalah bisul yang dapat terbentuk di mana saja di mulut. Secara umum, mereka biasanya berukuran kecil, tetapi mereka cukup menyakitkan dan menyebalkan. Jika Anda bertanya pada diri sendiri, mengapa mereka keluar? Jawabannya adalah bahwa mereka dapat disebabkan oleh stres, diet yang tidak seimbang, perubahan hormon, resistansi rendah, kekurangan beberapa nutrisi atau alergi terhadap makanan tertentu.

Jika Anda penggemar teh, Anda seharusnya sudah tahu bahwa itu adalah minuman yang sangat kuratif karena memiliki khasiat dan manfaat obat yang luar biasa. Untuk alasan ini digunakan sebagai obat alami untuk mengobati banyak penyakit dan masalah kesehatan.

Salah satu perkembangan terbaru dalam ilmu teh, adalah bahwa melalui penelitian baru diketahui bahwa konsumsi dan aplikasi topikal dapat sangat berguna untuk mengobati berbagai penyakit mulut, terutama tongkat.

Bagaimana mengobati sariawan? Untungnya, teh dapat membantu Anda cepat sembuh. Temukan di paragraf berikut.

Apa yang baik untuk sariawan

Seperti yang saya katakan di bagian sebelumnya, teh hijau memiliki sifat penyembuhan yang hebat, di mana kekuatan antimikroba dan analgesik yang besar sangat mencolok. Untuk alasan ini teh hijau dianggap sebagai salah satu pengobatan rumah terbaik untuk postemillas dan luka di mulut.

Deflate area yang terpengaruh. Teh hijau kaya akan antioksidan, yang bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan antibakteri.

Menghilangkan bakteri Sifat bakteri tidak hanya membantu mencegah vena aphthous, tetapi juga mencegahnya kembali dalam waktu singkat.

Melindungi dari tumor kanker mulut. Dalam sebuah penelitian di University of Texas, ditemukan bahwa konsumsi ekstrak teh dapat menunda pertumbuhan lesi prakanker di mulut, mencegah kanker mulut.

Semua baik, tapi bagaimana kanker dapat disembuhkan dengan teh hijau?

Ramuan terhadap teh hijau tongkat

Teh hijau tidak diragukan lagi salah satu yang paling kuat dan efektif dari pengobatan rumah untuk bisul. Bagaimana cara menggunakan teh hijau untuk menyembuhkan luka di mulut dan lidah? Ikuti petunjuk di bawah ini.

Penggunaan saat ini

Siapkan teh secara teratur.

Keluarkan tas dan biarkan hingga dingin atau masukkan ke dalam kulkas selama beberapa menit sampai Anda dapat menerapkannya ke mulut Anda.

Ambil kantong teh hijau dingin ini dan berikan dengan hati-hati ke luka-luka ulserasi.

Diamkan selama 10 menit.

Ulangi perawatan ini dua atau tiga kali sehari untuk sepenuhnya menyembuhkan bisul di lidah.

] Penggunaan oral

Untuk mendapatkan efek antibakteri, minum secangkir teh hijau setelah makan siang atau makan malam dan aduk dengan obat kumur.

Manfaat terapeutik lainnya dari teh

Sama seperti teh hijau adalah salah satu obat yang paling kuat untuk sariawan, itu juga dapat membantu mengobati dan mencegah penyakit lainnya. Untuk mendapatkan ide bagus tentang manfaat besar teh hijau untuk kesehatan, saya menyarankan Anda untuk melihat saran-saran berikut.

Mencegah gangguan mulut dan mata. Anda akan menemukan berbagai cara untuk memanfaatkan sifat penyembuhan dari berbagai Camellia Sinensis ini melalui penggunaan eksternalnya.

Menenangkan kulit dengan psoriasis. Anda akan menemukan bahwa beberapa komponen teh memiliki kemampuan untuk mengatur pertumbuhan sel, sehingga mereka tidak menjadi terlalu tebal dan dari asal ke penyakit kulit ini.

Ini meningkatkan jerawat. Anda akan tahu bahwa epigallocatechins galate yang memiliki teh hijau bertanggung jawab untuk manfaat ini. Karena ada bukti ilmiah bahwa antioksidan ini dapat mengurangi produksi sebum kulit. Anda akan menemukan bagaimana dan berapa banyak teh yang harus Anda konsumsi setiap hari untuk mencapai kesembuhan kondisi ini.

Lembutkan kulit dengan rosacea. Salah satu karakteristik terpenting dari minuman sehat ini adalah kandungan antioksidan yang tinggi, yang mampu meremajakan sel-sel kulit. Ekstrak dari Teh Tai Ping Hou Kui mengandung keutamaan ini dan untuk alasan inilah ia dapat membantu merawat kulit dengan rosacea. Di sini Anda akan tahu bagaimana Anda dapat mengkonsumsi dan menerapkannya untuk mendapatkan manfaat ini.



Source by Demarcus Martin

Teh hijau, brokoli, dan bawang putih – Sangat baik untuk kesehatan

Mereka mendukung manfaat dan properti teh hijau, brokoli, bawang putih, dan anggur tanpa alkohol

Menurut penelitian terbaru yang dilakukan di Spanyol, anggur tanpa alkohol, teh hijau, brokoli, dan bawang putih akan sangat baik untuk memperpanjang usia. Tes sudah dilakukan dengan relawan.

Selalu dikatakan bahwa beberapa makanan yang berasal dari alam dapat sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.

Studi tentang terapi nutrisi: mengapa teh hijau, brokoli, dan bawang putih memiliki manfaat kesehatan?

Sebuah penelitian terbaru yang dipromosikan oleh Uni Eropa dan disebut Nutritherapy telah memperoleh beberapa data yang diperoleh berkenaan dengan produk alami tertentu yang berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan dari mereka yang mengkonsumsinya.

Anggur non-alkohol, brokoli atau brokoli, teh hijau dan bawang putih berada di garis terdepan dari produk ini.

Setelah fase uji dalam ragi, pengerat laboratorium dan ikan berumur pendek, pengujian dimulai segera dengan 1.200 sukarelawan dari Euskadi, Galicia, Madrid, Catalonia dan Andalusia. 19659002] Hasilnya lebih dari mendorong untuk saat ini. Beberapa tes sebelumnya telah menunjukkan bahwa anggur tanpa alkohol secara signifikan meningkatkan kehidupan rata-rata tikus, ragi dan ikan.

Hasilnya dapat diekstrapolasi ke orang.

Beginilah cara makan dengan anggur tanpa alkohol, brokoli, dan teh hijau akan sangat baik untuk organisme karena tingginya kandungan antioksidan dalam makanan ini.

Kontribusi nutrisi dari brokoli

Untuk memberi Anda ide. Ketika Anda mengkonsumsi brokoli dalam makanan Anda, Anda memberi mereka sumber vitamin A, beta-karoten, niacin, vitamin B1, B2, B6, E, asam folat dan vitamin C.

Selain itu, kontribusi antioksidan besar terhadap tubuh, berasal dari tangan kandungan tingginya:

Beta-karoten

Isocyanates

Vitamin C

Lutein

Bawang putih dan manfaatnya

Pada gilirannya, bawang putih, terutama ketika dikonsumsi segar, dapat memberi nilai gizi yang besar untuk makanan Anda karena mengandung banyak bahan aktif.

Salah satu yang paling penting adalah allicin, yang diketahui menghambat pertumbuhan sel kanker dan belerang. Yang terakhir adalah yang paling penting untuk kesehatan kulit.

Sifat teh hijau

Mengenai teh hijau yang sangat berbobot, seperti yang Anda ketahui, senyawa organik, yang disebut katekin, sebagian besar bertanggung jawab atas kekuatan antioksidan mereka. Di atas segalanya, yang paling penting adalah EGCG.

Hal yang umum yang dimiliki makanan ini adalah mereka sangat baik untuk pencegahan dan pengobatan berbagai masalah kesehatan misalnya:

Hipertensi

Penyakit koroner

Berbagai jenis kanker

Mereka merangsang sistem kekebalan tubuh

Mereka menurunkan kadar kolesterol

Gangguan Pencernaan

Tahukah Anda sifat gizi makanan ini? Sertakan mereka dalam diet Anda dan Anda juga akan mendapatkan banyak antioksidan untuk kesehatan tubuh Anda.



Source by Demarcus Martin

Teh hijau: tiga gelas sehari membuat kanker hilang

Dikonsumsi oleh jutaan orang di Timur Jauh, kita baru saja mulai terbiasa melihat pernikahan teh hitam yang belum selesai ini, kebanyakan orang barat terakreditasi karena minum. Selama berabad-abad minuman yang sangat populer ini telah dipuji karena manfaat kesehatannya, yang sekarang didukung oleh studi ilmiah baru-baru ini. Kanker payudara dan prostat adalah salah satu penyebab utama kematian kanker di AS. Bahkan dengan kemajuan kami di bidang kedokteran, kedua jenis keganasan ini setiap tahunnya mengklaim 200.000 korban baru dan hingga 50.000 kematian setiap tahun. Karena latensi dalam perkembangan kedua kanker spesifik ini, ada peluang untuk pencegahan. Selain itu, pengurangan risiko kekambuhan juga berlaku jika seseorang memiliki nasib buruk untuk bersentuhan dengan mereka. Meskipun ada perawatan yang berbeda untuk kanker ini, pencegahan adalah pilihan bijak bagi orang tersebut. Karena diperlukan waktu 20 hingga 40 tahun untuk mengembangkan kanker payudara dan prostat, siapa pun yang ingin mencegah kanker ini dapat mencari sesuatu yang aman dan efektif untuk penggunaan jangka panjang untuk secara radikal mengurangi kemungkinan tertular kanker ini.

Teh hijau, minuman yang sangat populer di Timur, telah dipelajari sebagai obat antikanker kemopreventif. Minuman ini, yang populer selama lebih dari 4.000 tahun dan dikonsumsi dalam jumlah yang hanya di tempat kedua, telah menempatkan ujian waktu sebagaimana adanya. Sudah ada sejak lama dan digunakan oleh jutaan orang untuk menilai keamanan dan efisiensinya. Teh hijau berasal dari cemara Camellia sinensis dan daun kering direndam dengan air panas untuk memberikan minuman. Teh hijau telah dipelajari secara ilmiah dan telah terbukti mengurangi penampilan utama dan kambuhnya kanker usus besar, ovarium, payudara dan prostat. Ada flavonoid dan polifenol tertentu dalam teh yang, sekali diserap, memiliki sifat antioksidan yang kuat. Ini hanyalah salah satu dari banyak mekanisme tindakan untuk menghambat kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa flavonoid dan polifenol ini sangat baik diserap ketika diambil secara lisan, baik dalam bentuk minuman atau dalam kapsul. Berbeda dengan agen farmasi yang merespon satu target dalam perang melawan kanker, polifenol teh hijau mengandung multidimensionalitas melawan tumorigenesis (pembentukan tumor).

Pada tikus, sampel 2-defek yang disisipkan bertahan sebelum kanker ketika mereka menerima polifenol teh hijau yang ditemukan untuk menurunkan interferon gamma dan tumor necrosis factor alpha. Dalam penelitian pada manusia, ada banyak bukti bahwa teh hijau mengurangi insiden kanker payudara dan prostat dan mengurangi kekambuhan pada mereka yang dirawat karena kanker ini. Studi epidemiologis telah menemukan penurunan dua kali lipat dalam kanker payudara pada wanita yang mengkonsumsi teh hijau. Studi lain dengan pria menemukan risiko relatif untuk kanker prostat hampir seperempat pada mereka yang minum setidaknya tiga cangkir teh hijau setiap hari. Ini adalah berita bagus untuk orang yang berisiko tinggi atau yang selamat dari kanker.

Meskipun lebih aman daripada kebanyakan kemoterapi, Anda harus khawatir tentang kafein jika mereka sensitif (ada formula yang ditentukan tersedia) dan kemungkinan interaksi dengan warfarin pengencer darah, karena teh hijau mengandung vitamin K dalam jumlah besar. Vitamin K melawan efek warfarin, yang menjamin pemantauan yang cermat bagi mereka yang meminum obat ini.

Berapa cukup? Menurut penelitian, rata-rata secangkir teh hijau menghasilkan 50 hingga 150 mg polifenol tergantung pada jumlah daun yang digunakan dan waktu perendaman. Atas dasar ini setidaknya tiga cangkir (manis direndam) teh per hari, 300 mg polifenol harus disediakan. Jika Anda tidak sebesar server teh, Anda juga bisa mendapatkan jumlah ini dalam kapsul 400 mg (80% ekstrak standar). Meskipun dosis yang lebih tinggi dapat ditoleransi dengan baik, efeknya tergantung dosis. Perlindungan yang lebih baik terhadap kanker tentu saja dicapai dengan dosis yang lebih tinggi, tetapi dokter yang berorientasi nutrisi atau herbalis harus dikonsultasikan untuk bimbingan.

Referensi:

Krochmal, R., Hardy, ML, teh hijau dan payudara dan kimia kanker prostat. Peringatan Obat Atlernative, Juli 2004, 7: 7: 73-84.

Kohlmeier L, et al. Teh dan pencegahan kanker: evaluasi literatur epidemiologi. Nutr Cancer 1997; 27: 1-13.

Varilek GW, et al. Ekstrak polifenol teh hijau melemahkan peradangan di tambang interleukin-2-kekurangan, model autoimunitas. J Nutr 2001; 131: 2034-2039.

Jatoi A, dkk. Sebuah studi fase II teh hijau dalam pengobatan pasien dengan kanker prostat metastasis androgen-independen. Kanker 2003; 97: 1442-1446.

Mittal A, et al. EGCG menurunkan-mengatur telomerase dalam sel MCG-7 dari karsinoma payudara manusia, yang mengarah ke penekanan viabilitas sel dan induksi apoptosis. Int J Oncol 2004; 24: 703-710.

—-

(c) 2005



Source by JP Saleeby, MD

Teh hijau dan EGCG

Judi bola Teh hijau telah menjadi bagian dari pengobatan Cina selama lebih dari 4.000 tahun. Tetapi hari ini, penelitian ilmiah baru di Asia dan dunia Barat menawarkan bukti yang menjanjikan bahwa propertinya mungkin memiliki nilai gizi untuk mendukung tekanan darah yang sehat dan kadar kolesterol. Studi laboratorium menyediakan hubungan yang berteori bahwa itu dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan penyakit kardiovaskular, arthritis, penuaan, cedera kognitif, infeksi, gangguan gigi, stres … serta banyak masalah kesehatan lainnya. Bahkan ada bukti bahwa meminumnya mempengaruhi berat badan. Sebuah artikel yang diteliti dengan baik muncul di American Journal of Clinical Nutrition dan menemukan bahwa pria yang memiliki kombinasi kafein dan ekstrak membakar lebih banyak kalori daripada hanya kafein atau plasebo. Alasan untuk nilai gizi yang melimpah dikaitkan dengan fakta bahwa kaya akan polifenol katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG adalah anti-oksidan yang kuat dan dapat berguna dalam hal nilai gizi dalam perang melawan berat badan. Meskipun sebagian besar tes dilakukan pada hewan laboratorium, setidaknya satu dengan manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi setara dengan 3 cangkir sehari membakar 80 kalori ekstra per hari. Meskipun 80 kalori mungkin tidak tampak signifikan, dalam satu tahun yang menghasilkan 29.200 kalori. Itu berarti Anda dapat kehilangan lebih dari 8 kilogram tanpa membuat perubahan lain. American Journal of Clinical Nutrition mendokumentasikan penelitian yang menunjukkan bahwa peminum teh hijau mengkonsumsi energi 4% lebih banyak daripada orang yang tidak mengkonsumsinya. Tampaknya mengubah tubuh menjadi pembakar energi. Bagaimana cara kerjanya? Para peneliti telah menemukan beberapa kemungkinan alasan yang dapat menjelaskan fenomena ini:

  1. Ini memelihara efek pembakaran lemak lemak coklat, jenis khusus lemak yang menciptakan panas dengan membakar kalori pada kecepatan yang sangat tinggi.
  2. Mendukung tubuh untuk mengirim glukosa ke otot, di mana ia digunakan untuk energi, bukan jaringan lemak, di mana ia disimpan.
  3. Menghambat kerja enzim penggemukan lemak, membuat lemak dari makanan kurang tersedia bagi tubuh.
  4. Ia mengklaim tubuh dalam menurunkan produksi asam lemak, lemak darah dan kolesterol.

Apa yang membedakannya dari teh lain adalah cara pengolahannya. Daun teh hijau dikukus, sehingga senyawa EGCG tidak teroksidasi. Sebaliknya, daun teh hitam dan oolong terbuat dari daun yang difermentasi, yang mengarah ke EGCG yang diubah menjadi senyawa lain yang hampir tidak efektif dalam mendukung manfaat kesehatan dan penurunan berat badan.

Berat badan termogenik yang aman Jadi, meskipun uji klinis yang dilakukan oleh Universitas Jenewa dan Universitas Birmingham telah membuat kita percaya bahwa ia memiliki efek termogenik dan meningkatkan metabolisme tubuh, tingkat di mana kalori dibakar Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum peneliti dapat mengatakan dengan kepastian mutlak bahwa itu membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Temuan, bagaimanapun, tentu terlihat menjanjikan dan hasil penelitian mereka menunjukkan implikasi relatif untuk digunakan dalam manajemen berat badan. Sementara teh hijau dikenal aman, masa pelatihan dan mengurangi asupan kalori Anda dengan aman, terutama gula dan pati, adalah strategi paling terkenal untuk menurunkan berat badan. Selain itu, selalu disarankan untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda menambahkan suplemen diet di pasar atau memulai program pelatihan penurunan berat badan.

Source by Kevin Agrawal

Seni membuat teh hijau Cina!

Orang-orang sudah mengetahui manfaat dari minum teh Cina, jadi mari kita bahas secara rinci dalam artikel ini bagaimana membuat secangkir teh yang enak dengan daun teh, karena kita tidak akan menggunakan kantong teh. Kami mencoba membuat teh dengan cara paling tradisional dan mulai mengumpulkan bahan-bahan seperti teh hijau Cina, cangkir, dan poci teh. Kami benar-benar tidak membutuhkan yang lain untuk menyiapkan secangkir teh yang enak. Di sini kita selalu dapat menggunakan dua metode berbeda untuk menyiapkan teh, sehingga Anda dapat memutuskan metode mana yang terbaik untuk semua orang.

Dalam metode yang Anda bisa mulai dengan menempatkan segenggam daun teh segar di teko dan kemudian menambahkan sedikit air ke dalamnya. Jika kita menggunakan daun segar, kita harus sangat berhati-hati ketika menyiapkan daun teh, karena setelah Anda meletakkan daun di teko teh, Anda harus meninggalkannya selama satu menit sebelum memasaknya. Setelah dimasak, teh bisa menjadi asam, jadi penting untuk mendapatkan rasa manis sempurna dari teh hijau Cina, kita harus menambahkan gula, tetapi itu jelas merupakan pilihan opsional.

Jadi, ketika teh sudah siap, Anda dapat menyajikannya setelah satu menit. Jika Anda tidak ingin merebus daun teh, karena bisa kehilangan esensi, sehingga Anda selalu dapat mencoba meninggalkan daun teh dalam air mendidih untuk sementara waktu. Anda bisa menyajikan teh ini setelah beberapa detik. Orang-orang Cina meminum teh ini sebagai minuman tradisional, jadi secangkir teh yang bagus dapat menyegarkan dan memberi Anda energi. Sebelum Anda membeli daun teh, pastikan bahwa daunnya memiliki kualitas yang baik, karena ada beberapa orang yang menjual daun teh hijau Cina sebelum matang, sehingga Anda mungkin tidak mendapatkan rasa teh yang sempurna, bersama dengan efeknya.

Anda harus ingat bahwa Anda harus menggunakan dedaunan segar, jadi jangan pernah membeli dalam jumlah banyak, karena daunnya mungkin tidak tetap segar atau lebih lama pada waktunya. Secara tradisional, ketika Anda menyajikan teh untuk tamu Anda, tamu Anda menganggapnya sebagai masalah rasa hormat.



Source by Joanne S

Apakah lebih murah untuk membeli teh hitam daripada teh hijau?

Penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 6 miliar cangkir teh dikonsumsi setiap hari di seluruh dunia dan hampir menjustifikasi meningkatnya permintaan akan minuman yang sempurna.

Hijau atau hitam? Apapun warnanya, secangkir teh dapat membawa manfaat besar bagi tubuh dan pikiran seseorang. Jadi, teh mana yang lebih baik? Haruskah orang membeli teh hitam atau hijau? Jawabannya sedikit rumit, tapi mari kita lihat!

Kedua varian – teh hijau dan teh hitam – memiliki manfaat yang sangat besar dan karakteristik khusus yang bekerja keajaiban untuk kondisi kesehatan yang berbeda.

Berikut adalah manfaat teh hitam:

• Mengurangi risiko berbagai penyakit seperti osteoporosis, diabetes, kolesterol tinggi, penyakit Parkinson, dan batu ginjal.

• Ini menenangkan saraf dan bertindak sebagai pemecah stres utama. Menyeduh minuman hangat setelah hari yang melelahkan dapat membuat Anda rileks dan mempromosikan tidur malam yang nyenyak.

• Secangkir chai hitam dengan beberapa tetes jus lemon langsung mengobati sakit kepala yang buruk.

• Konsumsi chai hitam secara teratur menginduksi kekuatan tulang karena kehadiran phytochemical.

• Manfaat cha hitam juga termasuk pengurangan pembentukan plak yang meningkatkan kesehatan mulut.

• Polifenol dan katekin adalah dua antioksidan yang ada dalam teh hitam yang mengurangi pertumbuhan tumor kanker. Black Cha telah terbukti secara ilmiah secara ilmiah lebih baik daripada rekannya dalam kasus ini.

AS dan Eropa terdaftar untuk membeli black chai dalam volume maksimum.

Namun, teh hijau tidak memiliki banyak lag dalam lomba untuk menjadi pilihan terbaik dari keduanya.

Manfaat teh hijau:

Teh hijau juga menggambarkan berbagai manfaat kesehatan dan cepat menjadi minuman populer. Manfaat kulit yang berbeda berasal dari teh hijau telah membuatnya menjadi produk yang paling dicari di Jepang dan Cina. Lebih banyak manfaatnya adalah –

• Meningkatkan pencernaan, karbohidrat, dan metabolisme gula.

• Konsumsi chai hijau dengan hijau non-lemon meningkatkan kekebalan.

• Antioksidan yang berguna hadir di cha hijau juga meningkatkan aliran darah dan membantu menurunkan berat badan.

• Mengurangi risiko mengembangkan diabetes tipe II.

Menurut penelitian yang dilakukan pada 69.710 wanita Cina, sekitar 57% dari mereka memiliki risiko kanker kolorektal yang lebih rendah. Studi lain menekankan bahwa pria yang minum chai hijau 48% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker prostat.

Jadi datang ke hasil yang menentukan antara dua jenis teh. Terlepas dari warna dan rasanya, keduanya memberikan hasil yang luar biasa bagi seseorang karena mereka memiliki asal yang sama. Itulah mengapa Anda juga dapat membeli teh hitam atau teh hijau tanpa banyak dilema, atau pilih apa yang Anda inginkan.



Source by Soham Daga