Category: Green Tea

Cara makan yang tepat

Subjek favorit orang-orang yang sadar kesehatan dan sadar angka tampaknya merupakan cara terbaik untuk makan. Buku lengkap telah ditulis tentang hal ini. Kegilaan untuk menurunkan berat badan ini telah melahirkan seluruh industri yang memanfaatkan rasa tidak aman orang yang kelebihan berat badan. Tampaknya menjadi mustahil untuk melepaskan diri dari iklan penurunan berat badan yang membombardir kita dari segala bentuk media, termasuk surat kabar, majalah, televisi, dan internet. Produk-produk ini berkisar dari peralatan olahraga hingga sabuk pelangsing hingga makanan khusus yang seharusnya dirancang oleh penelitian ilmiah untuk memberikan tubuh Anda nutrisi yang tepat sambil mengendalikan berat badan Anda.

Kebanyakan orang secara keliru berpikir bahwa salah satu cara terbaik untuk diet adalah mengurangi asupan kalori dengan hanya makan satu kali sehari. Latihan ini tidak kurang dari membahayakan kesehatan Anda. Makan lebih sedikit membuat tubuh dalam mode lapar, di mana sebenarnya menyimpan lebih banyak lemak dalam upaya untuk mempertahankan diri. Ketika asupan makanan tiba-tiba berkurang, tubuh menjadi panik. Hal ini menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak dan penurunan metabolisme secara keseluruhan. Meskipun naluri kepanikan yang telah tertanam secara genetis ini telah membantu nenek moyang kita bertahan hidup di masa kelaparan, ini menghalangi kita di dunia saat ini di mana makanan tersedia berlimpah. Sekarang kami telah mengidentifikasi kegagalan untuk mengurangi asupan kalori dalam memfasilitasi penurunan berat badan, menjadi jelas bahwa fokusnya harus pada diet yang tepat alih-alih cara terbaik untuk makan. Cara yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah makan makanan yang tepat yang mencegah penumpukan lemak dan meningkatkan metabolisme. Misalnya, teh hijau mengandung ekstrak yang telah terbukti meningkatkan laju metabolisme. Menggali kopi pagi untuk teh hijau akan lebih murah. Makanan kaya serat seperti biji-bijian memastikan perut Anda terasa lebih kenyang, sehingga mengurangi rasa lapar dan menurunkan kolesterol darah. Sayuran dan buah segar harus dimakan dalam jumlah banyak dan sebisa mungkin harus diusahakan untuk tidak makan makanan olahan sebanyak mungkin.



Source by Cyeli Rony

Diet Glikemik Rendah – Resep Vegetarian yang Mewah

Diet efek glikemik – atau diet indeks glikemik rendah – tidak berpusat di sekitar mengecualikan kelompok makanan utuh atau hanya tentang makan protein. Ini adalah program pengelolaan berat badan inklusif ALL yang tentu saja dapat diikuti oleh vegetarian dan non-vegetarian, sementara pada saat yang sama mencapai hasil yang sama: makan sehat dan menurunkan berat badan yang tidak diinginkan.

Menjadi vegetarian tidak berarti Anda memiliki pilihan makanan terbatas untuk disiapkan di bawah diet rendah glikemik. Sebaliknya, ada berbagai macam makanan kreatif yang dapat dimasukkan dalam rencana makan harian Anda. Berikut adalah beberapa ide resep lezat:

Rencana makan vegetarian Glycemic

Sarapan

Sarapan Smoothie:

Campur dalam blender, 1 pisang, susu skim, empat atau lima es batu dan dua bola bubuk protein.

Teh herbal atau hijau, dimaniskan dengan satu sendok teh madu

1 jeruk

Makan Siang

Sup wortel dan jelai (dibuat di depan):

– 3 wortel besar (sekitar 10 ons / 300 g)

– 2 sendok makan / 30 g mentega

– 1/2 gelas / 45 g Barley Alkmaar

– garam dan merica

– setangkai thyme

– 2 1 / 2 gelas / 600 ml kaldu sayuran

– 2 batang seledri

1) Potong wortel di wajan, goreng dengan api kecil dengan mentega dan bumbu.

2) Setelah beberapa menit, tambahkan jelai (sekitar 2 poin bermanfaat) dan lanjutkan menggoreng selama 10 menit.

3) Tambahkan kaldu sayuran, tutup dan didihkan dengan api kecil selama sekitar satu jam.

4) Tambahkan seledri dalam lima menit terakhir. Jika seledri lunak, masukkan sup ke dalam blender dan haluskan.

Air atau minuman ringan ringan untuk minum.

Polos, popcorn microwave, tanpa garam atau mentega

Air, soda ringan, jamu / teh hijau dengan satu sendok teh madu

[1945654]

– 1 cangkir / 7oz / 200g kacang hijau

– 14oz / 400g kacang merah kalengan

– 15 jamur atau

8-cup jamur

1 mangkok (secukupnya)

– 14oz / 400g tomat kalengan

– 4 sendok makan pure tomat

– 1 1/2 sendok makan cuka balsamic

– 2 siung bawang putih

– 2 sendok teh herbal campuran kering atau

beberapa herba segar

– 1 1/2 sendok makan bubuk kakao

Cabai dadu dan campur dengan tomat , haluskan, cuka, rempah-rempah, dan kakao.

Potong-potong kacang hijau dengan halus dan goreng dengan minyak zaitun dengan potongan bawang. Tambahkan jamur, kacang, jagung, dan goreng selama beberapa menit. Tambahkan saus dan didihkan selama 10-15 menit.

Air salad,

Air, teh hijau

Air, teh hijau

Air, teh hijau

dan aku akan membuat rencana makan ini bagian yang paling pasti dari rutinitasku! Tujuan saya adalah makan dengan sehat dan tidak bosan dengan "makanan kelinci" yang sama yang menjadi ciri kebanyakan diet. Saya juga tidak suka kelaparan, dan dengan makan yang dianjurkan 5-6 kali sehari, sangat tidak masuk akal bahwa ini akan menjadi masalah. Singkatnya, diet rendah glikemik cocok untuk kedua jenis pemakan, pecinta protein yang keras dan komunitas vegetarian yang penuh gairah (… dan semua orang di antaranya!). Saat ini, setiap dapur, termasuk dapur vegetarian, dapat menjadi sangat kreatif dan mengandung bahan-bahan yang tidak hanya sehat, tetapi juga menambahkan sentuhan lezat pada makanan apa pun.



Source by Lindsey Desner

Teh Tazo – Sejarah dan produk

Teh Tazo didirikan pada tahun 1994 oleh Steve Smith. Steve benar-benar menjual perusahaan ke Starbucks pada tahun 1999 dan hari ini Anda bahkan tidak dapat berjalan ke Starbucks atau bahkan banyak toko serba ada tanpa memperhatikan teh Tazo. Anda dapat membeli teh Tazo dalam berbagai rasa. Semua ini termasuk dalam salah satu dari empat kategori berikut: hitam, hijau, oolong atau putih. Mereka semua berasal dari tanaman teh, Camellia sinesis. Mereka berbeda dalam cara daun diproses. Setiap varian mengandung kafein tanpa secara spesifik menyatakan bahwa ini bukan masalahnya, namun Anda dapat mengurangi jumlah kafein dalam teh biasa: cukup tuangkan air mendidih ke atas teh dan biarkan selama 45 detik, kemudian tiriskan dan letakkan sebentar waktu siap waktu. Tazo memiliki berbagai teh tanpa kafein, termasuk citarasa berikut: Brambleberry, Lemon Ginger, Simply Red dan Wild Orange.

Produk Tazo dapat disertifikasi halal oleh Pengawas Kosher Amerika. Anda dapat menemukan simbol sertifikasi KSA di setiap paket Tazo. Produk Tazo juga bebas gluten, minus varietas berikut: Jahe Hijau, Tazo, Honeybush, Lemon Jahe dan Teh Lemonade. Tazo baru-baru ini menjadi anggota Ethical Tea Partnership (ETP). ETP adalah aliansi pembuat teh yang bekerja sama untuk membuat sektor teh lebih berkelanjutan. ETP dimaksudkan untuk meningkatkan kehidupan pekerja teh dan untuk memastikan bahwa peminum teh dapat yakin bahwa teh dalam cangkir mereka diproduksi dengan cara yang berkelanjutan secara ekologis dan sosial.

Tazo berbasis di Portland, OR. Setiap tahun mereka memberikan beasiswa kepada kelompok-kelompok lokal yang dipilih oleh karyawan Tazo. Tazo juga menawarkan komitmen dalam bentuk natura kepada organisasi nirlaba yang memenuhi persyaratan pajak tertentu. Mereka fokus pada pemberian kepada organisasi yang mendukung liputan AIDS, pendidikan, seni dan sastra, lingkungan, keragaman dan masalah anak-anak.



Source by Matt Grigg

Teh herbal

Setiap minuman infus yang tidak memiliki daun teh dikategorikan dalam teh herbal. Ia juga dikenal sebagai tisane. Ramuan yang dibuat dari akar, biji, daun dan kuncup tanaman yang berbeda (ditemukan di rumah teh yang berbeda) dengan menambahkan air mendidih ke bentuk membumi mereka banyak digunakan di seluruh dunia untuk berbagai manfaat yang mereka tawarkan. telah digunakan di banyak budaya selama berabad-abad karena kekuatan penyembuhannya. Manfaat baru-baru ini dibuktikan oleh penelitian ilmiah.

Rumah minum di seluruh dunia memiliki banyak ramuan yang berbeda dan bahkan menawarkan minuman siap pakai yang dapat diminum dengan air panas. Meskipun manfaat banyak herbal sudah dikenal, ada beberapa herbal yang tidak boleh digunakan karena mereka memiliki sejumlah efek buruk pada tubuh. Comfrey dan Lobelia adalah beberapa herbal yang tidak aman untuk penggunaan sehari-hari karena alkaloid dan racun seperti nikotin yang dikandungnya. Namun, ada lebih dari 60 herbal yang mudah tersedia di toko-toko teh yang dapat dicampur dan dicocokkan untuk mengobati segala kondisi.

Beberapa teh herbal yang lebih umum digunakan di seluruh dunia termasuk teh daun zaitun, teh chamomile, teh peppermint, dan teh ginseng. Teh daun zaitun lebih efektif dalam memerangi kanker dan menyebabkan radikal bebas daripada teh hijau dan bahkan ekstrak anggur. Ramuan ini juga cukup efektif dalam menurunkan tekanan darah dan merupakan antivirus yang kuat dan agen antibakteri. Chamomile adalah ramuan yang telah digunakan oleh orang Mesir sejak awal waktu. Manfaat untuk pencernaan tidak tertandingi. Namun, konsumsi mereka harus minimal, karena mereka juga bertindak sebagai obat penenang. Teh peppermint banyak digunakan untuk meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan. Menthol, bahan aktif dalam peppermint dan daun mint lainnya, dikenal karena kekuatan perawatan sinusnya. Ramuan lain yang dapat Anda temukan di toko teh adalah Ginseng. Teh herbal yang terbuat dari akar ginseng diminum setiap hari di Cina karena kemampuannya melawan stres dan memperkuat tubuh.

Alternatif lain yang sangat baik untuk teh hijau adalah teh Rooibos. Minuman berwarna merah ini kaya akan antioksidan dan memiliki rasa manis dengan bau kacang. Ini memberi tendangan kopi tanpa kafein. Teh dandelion yang terbuat dari ekstrak daun tanaman dandelion adalah produk perawatan kulit yang terkenal dan efek hati dan kantong empedu. Ada banyak ide lain untuk teh herbal yang bisa Anda dapatkan di toko teh lokal atau melalui internet. Teh Mormon, teh jamur, teh kombucha, teh Pennyroyal, teh buah, dll. Adalah beberapa campuran siap pakai yang dapat Anda beli di toko-toko teh ini.



Source by Andrea S Watkins

Enam alasan bagi kita untuk minum teh

Anggota keluarga teh terutama termasuk teh hijau, teh hitam, teh putih, teh bunga, teh oolong, dan sebagainya. Nilai gizi teh sangat tinggi. Dalam kehidupan kita sehari-hari, teh dapat secara efektif membantu kita meningkatkan kesehatan tubuh dan melawan radiasi. Secara umum, enam alasan dapat menyebabkan kita minum teh.

Pertama, theine dalam daun teh dapat membantu kita menstimulasi sistem saraf pusat, meredakan kelelahan dan meningkatkan efisiensi kerja. Ketika kita minum teh, selera kita dapat dirangsang dan tubuh kita segar. Selain itu, theine juga dapat meredakan bronkospasme, memperlancar sirkulasi darah, menyembuhkan asma bronkial, meredakan batuk, mengurangi dahak dan mencegah serangan jantung.

Kedua, katekin dalam teh dapat mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh kita dan membakar lemak ekstra untuk mempertahankan tubuh yang sehat bagi kita. Pada saat yang sama, bahan kimia seperti asam folat dan vitamin C dapat mengubah metabolisme lemak, memecah lemak dan menurunkan kolesterol untuk membantu kita menurunkan berat badan.

Ketiga, flavonoid dapat secara efektif menghentikan pertumbuhan sel kanker dan mencegah berbagai jenis kanker terjadi pada kita. Selain itu, kita juga dapat mencegah penyakit kardiovaskular, menstabilkan tekanan darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan minum teh. Menurut penelitian, orang yang sering minum teh jarang terserang penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.

Keempat, asam tannic mungkin bertanggung jawab untuk membunuh bakteri dan meringankan penyakit usus, termasuk enteritis, diare, dan kolera. Itu sebabnya kita bisa menggunakan teh kental untuk membersihkan luka untuk membunuh bakteri dan menghilangkan peradangan. Selain itu, kita juga bisa menggunakan daun teh untuk mengobati sakit maag dan radang mulut.

Kelima, theine dan theophilin dapat bekerja bersama untuk meningkatkan buang air kecil dan meringankan edema bagi kita. Teh hitam, misalnya, sangat efektif menghilangkan racun dan mempercepat buang air kecil bagi tubuh manusia. Keenam, fluorin dalam teh dapat diintegrasikan dengan kalsium pada gigi untuk menghasilkan fluorapatit yang tidak dapat dilarutkan dalam asam. Seperti lapisan pelindung, fluorapatite dapat secara efektif melindungi gigi kita untuk mencegah pembentukan gigi busuk.

Teh sangat baik untuk tubuh kita. Berbagai manfaat dapat membujuk kita untuk minum teh. Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita dapat memilih teh untuk menggantikan minuman berkarbonasi. Selain itu, kita tidak perlu minum banyak teh di malam hari, jika tidak tidur normal kita mungkin terpengaruh.



Source by Liu Xueyan

Teh – Menyenangkan, aromatik dan hanya menyegarkan

Minuman yang indah, aromatik, dan menakjubkan! Setiap kali saya minum teh, saya merasa baru dilahirkan kembali.

Ya, itu meremajakan dan menyegarkan. Teh adalah minuman favorit di banyak negara Timur, tetapi juga sangat populer di Inggris.

Teh pada awalnya dan secara tidak sengaja ditemukan oleh kaisar Tiongkok Shen Nung ketika daun-daun yang habis bertiup ke dalam cangkir airnya yang hangat. Dia mungkin tidak tahu bahwa minuman baru ini akan menyebabkan sensasi di seluruh dunia.

Seperti kopi, teh tersedia dalam banyak varietas berbeda. Teh mirip dengan warna pelangi, seperti teh putih, teh hitam, teh hijau dan banyak lainnya. Teh hijau sangat populer di seluruh dunia. Biasanya, teh mengandung kafein, tetapi diketahui bahwa teh herbal bebas kafein. Di Cina, perusahaan teh herbal membuat potongan alis berbentuk atau memutar, bola ketat, jarum datar, atau seluruh daun melengkung.

Daun teh hijau Jepang adalah daun hijau mengkilap dengan batang dan batang kemerahan. Teh hijau berwarna kuning kehijauan, dengan kualitas daun yang berumput, mengingatkan pada daun segar.

Studi ilmiah menunjukkan bahwa teh hijau dan hitam mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi serta meningkatkan aktivitas antioksidan tubuh. Selama teh Oolong sangat baik untuk kesehatan Anda.

Jenis teh dari India juga sangat terkenal. Teh disebut "Chai" di India. Ini adalah variasi dari kata China asli & # 39; Cha & # 39 ;. Teh ditanam di Darjeeling dan Assam di India. Teh dari Sri Lanka juga terkenal.

Favorit saya adalah es teh dan teh mawar. Teh beraroma juga sangat populer di dunia. Rasa seperti cokelat, mawar, dan kapulaga sebenarnya hanya hiasan pada daun teh yang sudah & sudah dibumbui & # 39; yang sederhana tetapi mampu benar-benar mengaktifkan indra Anda!



Source by Dipty Gharat

Manfaat kesehatan dari teh hijau langsing dengan EGCG

Teh hijau dibuat dari daun Camellia sinensis, yang dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan. Produk non-fermentasi diperoleh dengan pengeringan daun yang mengandung antioksidan polifenolat yang kuat, dengan struktur flavan-3-minyak yang disebut catechin teh hijau, termasuk epigallocat-echin-3-gallate (EGCG). Penelitian telah menunjukkan bahwa minum EGCG mendahului karsinogenesis pada organ hewan pengerat. Penelitian telah menunjukkan bahwa ia memiliki efek kemoprotektif yang signifikan terhadap tumorigenesis payudara yang diinduksi DMBA pada tikus. Penghambatan proliferasi sel kanker payudara manusia oleh teh hijau ditemukan sebagian dimediasi oleh (CKI). Mutagenesis dihambat pada tingkat konsentrasi yang setara dengan konsumsi harian manusia. Dengan menggunakan sel endotel vena umbilikal manusia, ditunjukkan bahwa ekstrak teh hijau mengurangi ekspresi tirosin kinase yang menyerupai vms dan domain penyisipan hati kinase 1 / kinase janin janin dengan faktor pertumbuhan endotel vaskular (VEGF). Karena sifat antiangiogenik dari ekstrak mereka, mereka memiliki potensi terapi untuk mencegah perkembangan jaringan mikrovaskuler baru (angiogenesis) yang diperlukan untuk pertumbuhan tumor. Polifenol teh hijau juga ditemukan menghambat angiogenesis dengan mengurangi vaskularisasi membran chorioallantoin ayam oleh protein seperti angiogenin yang diisolasi dari kambing serum.

EGCG secara efektif menghambat pertumbuhan implantasi tumor kandung kemih pada tikus, menunjukkan potensinya sebagai agen kemoterapi intravesik. Penghambatan fungsi trombosit merupakan faktor dalam mengurangi risiko penyakit jantung koroner. EGCG dilaporkan menghambat agregasi trombosit, kemungkinan dengan menghambat peningkatan kalsium sitoplasma. EGCG telah terbukti sebagai pengurangan paling efektif dalam agregasi trombosit manusia yang diinduksi trombin. Kemampuan katekin teh hijau untuk menghambat infeksi adenovirus dan adenain, adenovirus 2-endopeptidase manusia, telah dilaporkan. EGCG terbukti sebagai penghambat paling kuat dari empat katekin teh hijau yang diuji. Virus protease adenain ditemukan menjadi target EGCG, sehingga ada kemungkinan semua adenovirus sensitif terhadap aksinya.

Orang Cina telah mengetahui khasiat obat teh hijau sejak zaman kuno dan mengobati semuanya mulai dari sakit kepala hingga depresi.

Tiga "Es": kesenangan (menenangkan); energi (kafein); dan manfaat kesehatan esensial (antioksidan).

Mendukung program penurunan berat badan yang sehat, menyediakan energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan gaya hidup aktif, kesehatan, dan umur.

Penekan nafsu makan, Vanadium, mengurangi asupan kalori. Termogenesis, atau metabolisme lemak, telah meningkat karena kombinasi EGCG / kafein, dan karenanya membakar lemak.

EGCG memerangi radikal bebas. Asam lemak dan lipid di otak sensitif terhadap efek perodixasi radikal bebas. Banyak dari penuaan otak disebabkan oleh perodixasi. EGCG membantu kita tetap awet muda, waspada, dan cakap. Para peneliti telah menemukan bahwa EGCG telah menghambat pertumbuhan tumor di kulit dan saluran pencernaan. EGCG difermentasi dan dapat menghancurkan sel kanker tanpa merusak jaringan di sekitarnya.

Teh hijau langsing dengan EGCG, "Penambah Metabolisme".



Source by Jean C Johnson

Menurunkan berat badan dan membakar lemak dengan teh hijau

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan tubuh Anda, maka Anda membutuhkan dua hal ini: teh hijau dan penurunan berat badan. Pada artikel ini Anda akan belajar lebih banyak tentang teh hijau dan bagaimana teh ini membantu menurunkan berat badan. Anda harus tahu bahwa teh hijau terbuat dari daun Camellia Sinensis dan hanya diproses dengan oksidasi minimal. Jenis teh ini berasal dari Cina dan sangat populer di negara-negara tetangga. Selain itu, teh jenis ini juga menjadi populer di negara-negara lain di dunia karena manfaat yang dapat ditawarkannya. Salah satu manfaat yang dapat diperoleh seseorang dari teh hijau adalah membantu memblokir sel-sel kanker selama perkembangan dan juga memerangi sel-sel kanker saat ini. Selain itu, teh jenis ini juga membantu menyeimbangkan kadar gula dan menghambat perkembangan pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Anda juga harus tahu bahwa teh hijau adalah obat yang bagus untuk menurunkan berat badan karena mendetoksifikasi tubuh. Itu karena teh jenis ini membantu dalam proses metabolisme dan salah satu yang terbaik dari jenis ini adalah teh Oolong. Penting bahwa Anda secara teratur menggunakan teh jenis ini dalam kombinasi dengan paket diet Anda, sehingga Anda dapat menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

Selain itu, Anda harus ingat bahwa rutinitas olahraga juga memainkan peran utama dalam menurunkan berat badan. Anda harus memastikan bahwa Anda mengikuti rencana makan yang diberikan kepada Anda secara ketat dan tidak pernah lupa untuk minum segelas teh Oolong setiap malam sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan dalam mencerna apa yang Anda miliki. Di sini Anda akan memiliki tubuh yang selalu Anda inginkan jika Anda menjalankan rencana makan dan latihan dengan serius.



Source by John O'Riley

Teh putih versus teh hijau – apa yang lebih baik?

Untuk mencari kesehatan yang lebih baik atau teh baru untuk percobaan, banyak orang saat ini menemukan keajaiban teh hijau. Pada saat yang sama, teh putih tidak akan diakui oleh mayoritas karena potensi obatnya. Tapi apa yang lebih baik? Cari tahu saat kami mencoba menyiapkan teh putih vs. Perdebatan teh hijau!

Kedua teh berasal dari pabrik Camellia Sinensis dan berbagi banyak manfaat kesehatan yang kuat.

Perbedaan utama antara teh ini adalah dalam metode panen dan pengolahan. Umumnya, sementara teh putih dibuat dari tunas muda dan daun yang hanya dikukus, teh hijau dibuat dari daun dewasa yang berada di udara hangat dan cepat dikukus atau dibakar.

Sekarang mari kita terus membandingkan dua teh ini dan menemukan semua yang mereka tawarkan.

Manfaat umum
Manfaat kesehatan dari teh obat ini tidak terbatas. Lihat beberapa dari mereka dan bersiaplah untuk dunia yang menyenangkan dan sehat.

  • Hati yang lebih kuat: mengkhawatirkan hatimu? Antioksidan kuat mereka menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat, yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
  • Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: beberapa cangkir sehari memberi Anda semua nutrisi dan antioksidan yang Anda butuhkan untuk melindungi diri dari virus dan bakteri!
  • Cancer Fighter: Antioksidan yang sama juga memerangi radikal bebas, mengurangi risiko kanker dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
  • Menurunkan Lemak Tubuh: keduanya adalah teh pelangsing yang baik karena mereka mempercepat metabolisme Anda, menyebabkan Anda membakar lemak lebih cepat. Jadi lain kali Anda berencana untuk berlatih, minumlah secangkir untuk membantu Anda menurunkan berat badan ekstra!

Manfaat kesehatan dari teh hijau dikenal di seluruh dunia, terutama karena merupakan sumber antioksidan yang hebat. Karena daun teh putih diproses lebih sedikit, teh ini memiliki antioksidan tiga kali lebih banyak, sehingga lebih efektif dalam mengendalikan dan mencegah penyakit.

Kedua teh memiliki kandungan kafein yang rendah, tetapi campuran putih adalah pemenangnya jika Anda ingin mengurangi. Kafein dalam teh putih rata-rata hanya 15 mg per cangkir teh (250 ml), sedangkan kafein dalam teh hijau adalah 20-25 mg per cangkir teh.

Persiapkan secangkir dan nikmati manfaat teh!

Level dan ketersediaan harga
Mengenai dompet Anda atau bahkan menemukan teh di toko Anda secara umum, teh hijau jelas merupakan orang yang memimpin.

Ini disebabkan oleh fakta bahwa teh putih, yang hanya dipetik setahun sekali, dan untuk jangka waktu yang singkat, jauh lebih mahal dan langka daripada teh hijau. Tidak semua toko memiliki teh putih longgar yang baik dan Anda mungkin harus pergi ke rumah teh dan toko gourmet untuk memilih.

Teh putih melawan Teh hijau – Memilih teh yang tepat
Jika Anda benar-benar memilih yang terbaik untuk Anda, keputusan selalu menjadi milik Anda. Timbang pro dan kontra dari keduanya dan kemudian mengukur selera Anda sendiri.

Kedua teh memiliki kekuatan untuk menyembuhkan dan melindungi Anda dengan manfaatnya. Cobalah varietas besar mereka dan bagikan dengan teman dan keluarga Anda dan putuskan mana teh yang tepat untuk Anda dalam teh putih ini vs .. perdebatan tentang teh hijau.



Source by Mafalda M

Banyak manfaat teh hijau

Asupan teh hijau telah ditemukan untuk membantu meningkatkan kesejahteraan bersama bagi begitu banyak orang. Ini adalah minuman populer di sejumlah besar negara Asia karena manfaat kesehatan dan antioksidan anti-kanker. Percaya atau tidak, itu bahkan bisa membuat Anda lebih mudah untuk menjadi ramping. Karena kaya akan antioksidan alami, ini adalah salah satu makanan kesehatan paling kuat yang dapat Anda sertakan sebagai bagian dari kebiasaan makan Anda.

Beberapa orang berpikir bahwa minum teh hijau saja telah membantu mereka menurunkan beberapa kilogram. Alasannya adalah bahwa kafein dalam teh ini dapat mempercepat metabolisme tubuh Anda dan membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Pada kenyataannya, memasukkan teh ini ke dalam program diet Anda benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan banyak cara.

Teh Cina kuno ini hanya ditemukan di restoran-restoran Asia, tetapi saat ini dapat ditemukan hampir di mana-mana di dunia. Beberapa orang menemukan rasa dan aroma berumput dari teh ini menyegarkan dan bersifat terapi. Jika Anda merasa berbeda, ada juga banyak pilihan dan selera lain yang tersedia.

Meskipun ada sejumlah cara untuk menyiapkan teh ini, sebagian besar orang lebih menyukai cara langsung: kantong teh dan air panas. Ini tidak mengherankan mengingat bahwa itu tidak merepotkan dan sederhana. Ada juga teh hijau dalam botol, yang membuatnya sangat berguna untuk membawanya. Jika Anda lebih suka menikmatinya dengan cara tradisional, yang terbaik adalah menggunakan daun teh segar dan unggul.

Pastikan Anda meninggalkan sedikit ruang untuk daun teh mengembang dan biarkan citarasanya meresap ke dalam air. Myou-Kou adalah varietas teh hijau Jepang yang dikukus dalam dan memiliki rasa yang lebih tebal, lebih cerah daripada varietas yang lebih ringan. Jika Anda tidak hanya menyukai rasa teh, Anda bebas menambahkan rasa manis (gula organik atau madu). Jika Anda tidak ingin minum teh, tetapi tetap ingin menuai manfaatnya, Anda selalu bisa meminumnya dalam bentuk ekstrak atau suplemen.

Salah satu alasan utama orang minum teh hijau adalah karena tehnya penuh antioksidan. Hal lain yang menarik yang harus Anda ketahui tentang teh ini adalah dapat melindungi Anda dari kanker paru-paru. Untuk menurunkan berat badan, konsentrasi polifenol yang tinggi dalam teh dapat membantu mengoksidasi lemak dan meningkatkan termogenesis — kecepatan di mana tubuh membakar kalori. Jika Anda memiliki metabolisme yang tinggi, tubuh Anda dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Singkatnya, hadiah antioksidan yang berlimpah dari teh hijau menjadikannya pendukung yang kuat untuk banyak masalah kesehatan. Biaya teh ini sekarang cukup terjangkau, jadi tidak ada alasan mengapa Anda tidak boleh memasukkannya sebagai bagian dari diet Anda. Dengan memasukkannya ke dalam asupan makanan harian Anda, Anda telah membuat keputusan bijak yang langka untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan tubuh Anda akan berterima kasih karenanya. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu dan Anda tidak yakin tentang teh hijau, sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan profesional medis Anda untuk mendapatkan saran kesehatan lebih lanjut.



Source by James Barrow