Cara terlembut untuk membersihkan tubuh Anda

Penting untuk mengetahui cara paling ringan untuk membersihkan tubuh Anda sehingga Anda dapat menjaganya tetap bersih secara teratur dan menghindari semua efek berbahaya yang dihasilkan dari mengguncang tubuh Anda dengan perubahan tiba-tiba. Saya rentan terhadap hipoglikemia, suatu kondisi yang membuat kadar gula darah Anda rendah, jadi berpuasa tidak ada pertanyaan. Setiap kali saya mencobanya, saya menjadi kabur dan penglihatan saya menjadi aneh setelah beberapa saat. Saya suka menggunakan metode pembersihan ini dan saya pikir Anda akan melakukannya.

Pengelupasan dan akting

Kulit Anda, epidermis Anda, adalah organ terbesar di tubuh Anda dan memiliki kemampuan yang sama untuk menyimpan racun seperti yang lainnya. Menurut seorang dokter, Dr. Hazel Parcells, 65% pembersihan tubuh terjadi melalui organ ini. Untuk memastikan bahwa racun meninggalkan tubuh Anda melalui pori-pori Anda, Anda harus membuang semua kulit mati dan produk residu yang dapat menyumbat mereka. Penggunaan lulur, seperti lulur gula atau loofah pilihan Anda, merupakan cara efektif untuk menghilangkan kulit mati dan residu dari tubuh Anda. Pastikan untuk menggosok setiap inci secara menyeluruh agar tubuh Anda dapat melakukan tugasnya dan menemui Anda dalam upaya pembersihan ini.

Sebelum atau setelah pengelupasan kulit, Anda dapat membuat bak dekontaminasi soda kue dan garam Epsom. Soda kue bertanggung jawab untuk mengurangi pajanan terhadap makanan yang terkontaminasi, kelenjar yang bengkak dan semua rasa sakit yang terkait dengan mulut. Ini juga dapat membantu pencernaan dan bentuk peradangan lainnya. Garam Epsom bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sistem peredaran darah Anda. Ini dapat menurunkan tekanan darah Anda dan meningkatkan fungsi saraf dengan mengatur elektrolit Anda. Ia juga sangat terkenal untuk menghilangkan nyeri sendi, ketegangan otot dan memar. Garam Epsom dapat membantu tubuh melepaskan zat-zat berbahaya dan obat-obatan dari tubuh.

Minumlah H2O yang cukup

Dalam penelitian baru-baru ini, Anda hanya boleh minum H2O sebanyak jika Anda haus, tetapi jika Anda merendam bak mandi di atas, Anda harus minum cairan sambil mendetoksifikasi dengan cara itu. Anda mungkin merasa lelah atau dehidrasi selama atau setelah berendam, jadi pastikan seseorang ada di rumah dan tidak ada tempat untuk sementara waktu. Mengenai konsumsi air setiap hari, mulailah untuk melembabkan sepanjang hari dan temukan berapa banyak yang Anda minum secara alami ketika Anda haus. Beberapa merekomendasikan Anda minum setengah dari berat badan Anda dalam gram. Tidak diragukan lagi itu adalah bagian penting untuk teka-teki kesehatan Anda, karena kami adalah 70% air dan otak dan hati kami adalah 73%.

Teh hijau, air infus

Teh hijau mendisinfeksi tubuh Anda dengan antioksidannya, sama seperti resep air yang dituangkan. Antioksidan mendukung kemampuan tubuh Anda untuk mendetoksifikasi dirinya sendiri. Antioksidan teh hijau disebut polifenol dan mereka melawan radikal bebas, sel-sel dalam tubuh yang perlu dimusnahkan sebelum mereka menyebabkan kerusakan. Ini juga mendorong sistem lain dalam tubuh untuk melakukan detoksifikasi, tetapi dalam artikel ini kita akan membuatnya tetap sederhana. Jika Anda bukan penggemar kafein saat ini, alternatif yang baik adalah air yang mengandung air dan ada sejumlah resep dengan banyak antioksidan di internet.

Penyesuaian pola makan kecil

Makanan tertentu lebih sulit dicerna daripada yang lain, dan tentu saja setiap tubuh berbeda dalam hal ini. Setiap orang memiliki toleransi mereka sendiri dan terkadang alergi terhadap kelompok atau bahan makanan tertentu. Ketika Anda sakit dan tidak menahan makanan, beberapa orang akan memberi tahu Anda bahwa Anda harus mengurangi asupan makanan ke B.R.A.T. Diet B.R.T. Singkatan dari pisang, nasi, saus apel, dan roti bakar, beberapa makanan terkenal akan pencernaannya dan manfaat lainnya. Untuk rasa yang lebih luas tentang apa tubuh spesifik Anda toleran, Anda dapat mencoba melakukan diet eliminasi. Salah satu yang telah saya lakukan disebut Low F. O.D.M.A.P. (Oligo Fermentable, Di, Monosaccharides dan Polyols) Diet. Singkatan ini dinamai berdasarkan sejumlah karbohidrat yang dikenal yang diketahui sulit dicerna, jadi mulailah dengan F.O.D.M.A.P. Skor makanan dan memperkenalkan makanan yang lebih sulit dicerna sedikit demi sedikit untuk menemukan bagaimana tubuh Anda merespons. Anda juga dapat dengan mudah mencatat diet dan perasaan Anda setelah makan setiap kali makan dan dalam beberapa hari mendatang, dan Anda dapat membuat beberapa penemuan mengejutkan.

Meditasi terpandu

Tubuh fisik Anda dan tubuh emosional Anda lebih terhubung daripada Anda & # 39; Saya akan mengetahuinya suatu hari nanti, jadi bagian dari pembersihan Anda juga harus mencakup pemurnian spiritual. Cara pasif untuk membersihkan pikiran bawah sadar Anda adalah dengan menikmati meditasi yang dibimbing. Suara alam dan pernapasan dalam untuk memungkinkan sel-sel Anda mengalir dengan oksigen juga merupakan tambahan yang bagus. Anda dapat menemukan berbagai macam meditasi terbimbing dengan fokus berbeda di YouTube. Cobalah yang berbeda setiap hari atau malam dan simpan yang Anda suka di daftar putar terutama untuk pembersihan mental Anda.

Penjurnalan rutin

Cara lain untuk membuang pikiran dan perasaan yang tidak diinginkan adalah meninggalkannya di atas kertas. Beli buku harian untuk tujuan khusus ini dan berjanji bahwa tidak masalah apa atau bagaimana Anda menulisnya. Jika tidak ada lagi yang perlu ditulis, Anda dapat & 365 meminta jurnal & # 39; Cari di Google.



Source by Ivy Brooks