Banyak manfaat teh hijau

Asupan teh hijau telah ditemukan untuk membantu meningkatkan kesejahteraan bersama bagi begitu banyak orang. Ini adalah minuman populer di sejumlah besar negara Asia karena manfaat kesehatan dan antioksidan anti-kanker. Percaya atau tidak, itu bahkan bisa membuat Anda lebih mudah untuk menjadi ramping. Karena kaya akan antioksidan alami, ini adalah salah satu makanan kesehatan paling kuat yang dapat Anda sertakan sebagai bagian dari kebiasaan makan Anda.

Beberapa orang berpikir bahwa minum teh hijau saja telah membantu mereka menurunkan beberapa kilogram. Alasannya adalah bahwa kafein dalam teh ini dapat mempercepat metabolisme tubuh Anda dan membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Pada kenyataannya, memasukkan teh ini ke dalam program diet Anda benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan banyak cara.

Teh Cina kuno ini hanya ditemukan di restoran-restoran Asia, tetapi saat ini dapat ditemukan hampir di mana-mana di dunia. Beberapa orang menemukan rasa dan aroma berumput dari teh ini menyegarkan dan bersifat terapi. Jika Anda merasa berbeda, ada juga banyak pilihan dan selera lain yang tersedia.

Meskipun ada sejumlah cara untuk menyiapkan teh ini, sebagian besar orang lebih menyukai cara langsung: kantong teh dan air panas. Ini tidak mengherankan mengingat bahwa itu tidak merepotkan dan sederhana. Ada juga teh hijau dalam botol, yang membuatnya sangat berguna untuk membawanya. Jika Anda lebih suka menikmatinya dengan cara tradisional, yang terbaik adalah menggunakan daun teh segar dan unggul.

Pastikan Anda meninggalkan sedikit ruang untuk daun teh mengembang dan biarkan citarasanya meresap ke dalam air. Myou-Kou adalah varietas teh hijau Jepang yang dikukus dalam dan memiliki rasa yang lebih tebal, lebih cerah daripada varietas yang lebih ringan. Jika Anda tidak hanya menyukai rasa teh, Anda bebas menambahkan rasa manis (gula organik atau madu). Jika Anda tidak ingin minum teh, tetapi tetap ingin menuai manfaatnya, Anda selalu bisa meminumnya dalam bentuk ekstrak atau suplemen.

Salah satu alasan utama orang minum teh hijau adalah karena tehnya penuh antioksidan. Hal lain yang menarik yang harus Anda ketahui tentang teh ini adalah dapat melindungi Anda dari kanker paru-paru. Untuk menurunkan berat badan, konsentrasi polifenol yang tinggi dalam teh dapat membantu mengoksidasi lemak dan meningkatkan termogenesis — kecepatan di mana tubuh membakar kalori. Jika Anda memiliki metabolisme yang tinggi, tubuh Anda dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Singkatnya, hadiah antioksidan yang berlimpah dari teh hijau menjadikannya pendukung yang kuat untuk banyak masalah kesehatan. Biaya teh ini sekarang cukup terjangkau, jadi tidak ada alasan mengapa Anda tidak boleh memasukkannya sebagai bagian dari diet Anda. Dengan memasukkannya ke dalam asupan makanan harian Anda, Anda telah membuat keputusan bijak yang langka untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan tubuh Anda akan berterima kasih karenanya. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu dan Anda tidak yakin tentang teh hijau, sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan profesional medis Anda untuk mendapatkan saran kesehatan lebih lanjut.



Source by James Barrow