10 makanan teratas untuk kulit luar biasa

10. Teh hijau: tahukah Anda bahwa mengonsumsi teh hijau dapat membantu Anda membakar kalori? Selain membakar kalori, minum minuman ini memastikan kulit terhidrasi dengan baik. Hidrasi adalah faktor penting untuk kulit luar biasa. Teh hijau dapat digunakan untuk mengobati jerawat dan mengurangi sengatan matahari. Ini mengandung antioksidan bermanfaat yang membantu mengobati dan mencegah penyakit kulit tertentu.

9. Kedelai: Anda bisa menggunakan kedelai atau mencoba susu kedelai yang tidak mengandung laktosa. Telah terbukti bahwa ekstrak tersebut mengandung komposisi tanaman yang disebut isoflavon yang dapat meningkatkan produksi kolagen; jadi hindari keriput dan radang kulit.

8. Biji rami: termasuk biji rami dalam makanan sehari-hari Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda. Tubuh tidak dapat memecahkan biji rami, jadi itu harus ditumbuk sebelum Anda bisa menelannya. Biji rami adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik; asam-asam ini berguna dalam mencegah jerawat, ruam kulit atau iritasi dan dermatitis. Ini juga dapat membantu mempertahankan kelembaban pada lompatan saat dioleskan; karena itu menjaga kulit tetap terhidrasi.

7. Telur: makanan ini telah digunakan sejak lama untuk mengobati berbagai masalah kulit. Protein ini dapat diaplikasikan pada wajah sebagai masker wajah untuk mengencangkan kulit dan menghilangkan noda. Ini juga mengandung asam amino esensial yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

6. Oatmeal: ini adalah makanan penting lain yang dapat digunakan sebagai masker wajah untuk pengobatan rumah. Ini mengandung asam amino yang dapat mengobati jerawat dan kondisi kulit lainnya. Anda tidak perlu khawatir saat menggunakan makanan ini di kulit Anda; itu hypoallergenic; cara itu bisa bekerja pada setiap kulit.

5. Biji bunga matahari: selain camilan yang baik, mereka juga cocok untuk kulit Anda. Benih ini merupakan sumber vitamin E dan senyawa penting lainnya yang dapat membantu mencegah keriput, dermatitis, eksim, dan meningkatkan kesehatan kulit. Makanan ini juga mengandung tembaga yang membantu dalam produksi melanin; ini memastikan bahwa kulit Anda mempertahankan warna yang indah dan mencegah efek sinar ultraviolet pada kulit.

4. Yogurt: yogurt tidak hanya meningkatkan pencernaan, tetapi juga baik sebagai masker pada kulit. Ini dapat membantu memperbaiki kulit Anda dengan mencegah keriput dan noda. Ini juga mengandung bahan yang dapat melawan atau membunuh organisme berbahaya yang ditemukan di kulit.

3. Cokelat: banyak yang percaya bahwa cokelat buruk bagi kesehatan kita; Namun, ia memiliki banyak keunggulan, terutama cokelat hitam. Ini dapat membantu mengurangi stres, tekanan darah dan masalah kulit yang disebabkan oleh stres. Ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

2. Kenari: Kenari memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini adalah sumber vitamin B yang baik dan dapat membantu mencegah keriput, mengurangi efek penuaan, menghilangkan stres dan mencegah kondisi kulit yang berhubungan dengan stres. Minyak ini juga dapat digunakan sebagai pelembab, mencegah kulit kering atau merobek kulit.

1. Air: Seberapa sering Anda mengambil air? Air memiliki banyak manfaat, terutama pada kulit. Menjaga kulit tetap terhidrasi selalu penting untuk kulit yang baik / sehat. Banyak masalah dermatologis muncul dari dehidrasi kulit; Oleh karena itu, minum banyak air (8 gelas sehari) dapat membantu menunjukkan kulit, menghilangkan racun dan memastikan distribusi nutrisi yang tepat yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kulit yang sehat dan menakjubkan.



Source by Mohamed Elsayed Aamer