Banyak manfaat teh hijau

Asupan teh hijau telah ditemukan untuk membantu meningkatkan kesejahteraan bersama bagi begitu banyak orang. Ini adalah minuman populer di sejumlah besar negara Asia karena manfaat kesehatan dan antioksidan anti-kanker. Percaya atau tidak, itu bahkan bisa membuat Anda lebih mudah untuk menjadi ramping. Karena kaya akan antioksidan alami, ini adalah salah satu makanan kesehatan paling kuat yang dapat Anda sertakan sebagai bagian dari kebiasaan makan Anda.

Beberapa orang berpikir bahwa minum teh hijau saja telah membantu mereka menurunkan beberapa kilogram. Alasannya adalah bahwa kafein dalam teh ini dapat mempercepat metabolisme tubuh Anda dan membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Pada kenyataannya, memasukkan teh ini ke dalam program diet Anda benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan banyak cara.

Teh Cina kuno ini hanya ditemukan di restoran-restoran Asia, tetapi saat ini dapat ditemukan hampir di mana-mana di dunia. Beberapa orang menemukan rasa dan aroma berumput dari teh ini menyegarkan dan bersifat terapi. Jika Anda merasa berbeda, ada juga banyak pilihan dan selera lain yang tersedia.

Meskipun ada sejumlah cara untuk menyiapkan teh ini, sebagian besar orang lebih menyukai cara langsung: kantong teh dan air panas. Ini tidak mengherankan mengingat bahwa itu tidak merepotkan dan sederhana. Ada juga teh hijau dalam botol, yang membuatnya sangat berguna untuk membawanya. Jika Anda lebih suka menikmatinya dengan cara tradisional, yang terbaik adalah menggunakan daun teh segar dan unggul.

Pastikan Anda meninggalkan sedikit ruang untuk daun teh mengembang dan biarkan citarasanya meresap ke dalam air. Myou-Kou adalah varietas teh hijau Jepang yang dikukus dalam dan memiliki rasa yang lebih tebal, lebih cerah daripada varietas yang lebih ringan. Jika Anda tidak hanya menyukai rasa teh, Anda bebas menambahkan rasa manis (gula organik atau madu). Jika Anda tidak ingin minum teh, tetapi tetap ingin menuai manfaatnya, Anda selalu bisa meminumnya dalam bentuk ekstrak atau suplemen.

Salah satu alasan utama orang minum teh hijau adalah karena tehnya penuh antioksidan. Hal lain yang menarik yang harus Anda ketahui tentang teh ini adalah dapat melindungi Anda dari kanker paru-paru. Untuk menurunkan berat badan, konsentrasi polifenol yang tinggi dalam teh dapat membantu mengoksidasi lemak dan meningkatkan termogenesis — kecepatan di mana tubuh membakar kalori. Jika Anda memiliki metabolisme yang tinggi, tubuh Anda dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Singkatnya, hadiah antioksidan yang berlimpah dari teh hijau menjadikannya pendukung yang kuat untuk banyak masalah kesehatan. Biaya teh ini sekarang cukup terjangkau, jadi tidak ada alasan mengapa Anda tidak boleh memasukkannya sebagai bagian dari diet Anda. Dengan memasukkannya ke dalam asupan makanan harian Anda, Anda telah membuat keputusan bijak yang langka untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan tubuh Anda akan berterima kasih karenanya. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu dan Anda tidak yakin tentang teh hijau, sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan profesional medis Anda untuk mendapatkan saran kesehatan lebih lanjut.



Source by James Barrow

Teh hijau – Minuman Ajaib

Teh hijau adalah minuman yang telah diwarisi dari leluhur lama kita, salah satunya tampaknya memiliki banyak manfaat. Anda sebenarnya bisa mengatakan bahwa teh hijau adalah minuman yang luar biasa. Berasal dari Cina kuno, hampir 4000 tahun yang lalu, dibuat, seperti banyak teh Cina lainnya, dari daun Camellia sinensis . Tetapi tidak seperti teh lainnya, teh hijau diproduksi secara berbeda dan itulah yang mempertahankan sifat menguntungkannya.

Hari ini, karena kekuatan nutrisi dan penyembuhannya, ia terkenal di seluruh dunia. Dukun menyarankan agar setiap orang minum setidaknya dua cangkir sehari, atau menganggapnya sebagai suplemen yang sepenuhnya alami. Manfaatnya mengerikan. Ini dikenal untuk menurunkan kolesterol, membantu menurunkan berat badan, tetapi hal terbaik adalah mengurangi risiko kanker dan menghilangkan sel-sel kanker ketika sudah ada.

Sifat Anti-Kanker

Hasil studi epidemiologis yang dilakukan pada tahun 1994 oleh Journal of National Cancer Institute menunjukkan bahwa minum teh ini meningkatkan risiko kanker kerongkongan pada pria Cina dan wanita berkurang hampir 60%. Hasilnya juga menunjukkan bahwa bahan teh hijau menghambat pertumbuhan sel kanker.

Kaya akan polifenol katekin dan khususnya (EGCG), antioksidan kuat. Antioksidan dalam teh hijau menghilangkan radikal bebas yang dapat merusak DNA dan ini menghasilkan pertumbuhan kanker. Namun, sebagai nutrisi anti kanker, teh ini dapat bermanfaat dalam penurunan berat badan. Ini mengurangi kolesterol, memberikan energi dan menenangkan saraf. Selain itu, teh hijau mencegah kerusakan gigi dan membunuh bakteri.

Manfaat Penurunan Berat Badan

Jika seseorang ingin mengurangi pinggangnya, menambahkan teh hijau ke dalam makanan semakin meningkat. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekstrak teh khusus ini meningkatkan kecepatan aktivitas pembakaran kalori tubuh dan mengurangi kandungan lemak dalam darah, kolesterol dan nafsu makan. Para pendukung teh mengklaim bahwa itu juga membakar lemak tubuh dan menyebabkan peningkatan daya tahan otot. Ini adalah penambah energi alami dan meningkatkan metabolisme.

menawarkan manfaat menghidrasi

Teh ini juga menawarkan manfaat hidrasi. Sama seperti air. Ini membantu pasien dengan diabetes untuk mengontrol kadar gula mereka dan membantu semua orang untuk menstabilkan kadar glukosa yang memperlambat kenaikan gula darah. Sekali lagi EGCG, antioksidan kuat, memerangi racun berbahaya dengan radikal bebas, yang memperlambat proses penuaan dan memperpanjang umur. Selain itu, polifenol dan flavonoid dalam teh membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan lebih tahan terhadap penyakit.

Mencegah kebotakan

Bahan juga tampaknya memiliki efek positif pada mereka yang mengalami frustrasi kebotakan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sifat anti-inflamasi dalam teh dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Konsumsi teh hijau secara teratur juga meningkatkan kadar hormon seks. SHBG mengatur hormon dalam tubuh dengan menghentikan jaringan dan sel-sel yang menggunakan testosteron. Karena Dihydrotestosterone (DHT) dianggap bertanggung jawab atas kerontokan rambut, teh mengurangi dan membatasi produksi DHT, mencegah kerontokan lebih lanjut.

Kemajuan luar biasa

Jika Anda adalah burung hantu malam hari, pecandu kerja atau hanya harus tetap bersemangat karena alasan apa pun, minuman ini juga dapat membantu. Properti diketahui membuat Anda tetap waspada. Jadi apakah pekerjaan sekolah, pekerjaan atau hal lain membuat Anda tetap terjaga, ini akan menjadi minuman Anda!

Perhatian

Ada indikasi bahwa mengonsumsi kelebihan volume minuman ini dapat menyebabkan keracunan hati dan stres oksidatif. Karena alasan ini, teh Timur ini tidak cocok untuk orang yang menderita masalah hipertensi parah. Pada beberapa orang, diketahui bahwa teh hijau menyebabkan mulas dan nyeri dada, tetapi risikonya minimal. Seperti halnya segala sesuatu, ekses bukanlah hal yang baik. Padahal minum teh hijau cukup sehat, tetapi hanya jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Sebagus Resveratrol

Para ahli juga percaya bahwa teh adalah solusi bagi paradoks Prancis (orang Prancis memiliki diet yang kaya lemak tetapi memiliki umur yang lebih panjang karena resveratrol dan polifenol dalam anggur). Ini bisa dua kali lebih kuat dari resveratrol, yang menjelaskan mengapa orang Jepang memiliki penyakit jantung yang sangat rendah.

Intinya

Rahasia teh kuno ini adalah polifenol katekin, terutama epigallocatechin gallate atau (EGCG). Ini adalah antioksidan kuat yang menghambat pertumbuhan sel kanker, tetapi juga membunuh mereka yang sudah tumbuh. Ini juga efektif dalam menurunkan LDL dan menghambat pembentukan gumpalan darah. Yang terakhir ini penting karena trombosis (pembentukan gumpalan darah abnormal) menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Apa yang membuatnya berbeda dari teh Cina lainnya adalah cara pengolahannya. Daunnya dikukus, sehingga sifat EGCG tidak teroksidasi. Sebaliknya, teh lain yang dibuat dari tanaman Camellia sinensis difermentasi, sehingga bahan-bahannya tidak efektif dalam memerangi penyakit.

Meskipun tidak ada bukti signifikan bahwa teh hijau efektif dalam membantu menurunkan berat badan, banyak orang bersumpah demi itu. Bagaimanapun, sifat menguntungkan lainnya membantu mengurangi beberapa gejala negatif dari diet (kehilangan energi, motivasi, kurangnya pusing), memungkinkan Anda untuk berhasil menyelesaikan diet.



Source by Sreeprakash Neelakantan

Teh hijau: Yang Mengejutkan 5 Manfaat teh hijau yang mungkin belum Anda ketahui

Banyak yang bisa dikatakan tentang pengobatan Tiongkok dan penggunaan obat-obatan alami untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Apa yang baru saja ditemukan adalah bahwa ada sejumlah manfaat lain dari teh hijau yang sangat penting bagi kehidupan yang panjang dan sehat.

Beberapa di antaranya mungkin mengejutkan Anda.

Menurut Wikipedia, "Teh hijau telah menjadi subjek berbagai penelitian ilmiah dan medis dalam beberapa dekade terakhir untuk menentukan tingkat manfaat kesehatan yang telah lama ditunggu, dengan beberapa bukti menunjukkan bahwa peminum teh hijau biasa memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan kanker tertentu. "

Itu adalah kabar baik bagi siapa pun yang tertarik menjaga kesehatannya.

Kebanyakan orang telah membaca tentang semua antioksidan dalam teh hijau, tetapi ada lebih banyak berita baik. Berikut adalah 5 manfaat teh hijau yang mungkin belum Anda baca sebelumnya:

Manfaat # 1 – Menjaga kesehatan gigi dan mencegah kerusakan gigi

Teh hijau telah dikaitkan dengan pencegahan kerusakan gigi di dua cara. Keduanya menghambat bakteri jahat di mulut setelah minum dan juga membantu mencegah produksi asam yang dapat mengikis gigi.

Katekin dalam teh dianggap menghambat bakteri jahat dan mengurangi keasaman air liur dan plak yang menyebabkan kerusakan gigi.

Dalam satu penelitian yang menarik, subjek uji diminta untuk berkumur dengan interval waktu yang berbeda dengan ekstrak teh hijau. Setelah 2 menit, bakteri agak terhambat. Tetapi setelah 30 menit, keuntungannya semakin jelas.

Kabar baiknya adalah bahwa minum teh hijau bisa baik untuk gigi Anda.

Manfaat # 2 – Meningkatkan daya tahan otot

Orang saat ini lebih pintar tentang kebugaran fisik dan pengaruhnya terhadap kesehatan.

Tapi tahukah Anda bahwa teh ini dapat meningkatkan daya tahan Anda saat berolahraga?

Para peneliti dari Laboratorium Ilmu Biologi Kao Corporation di Jepang menemukan bahwa asupan rutin ekstrak teh hijau (GTE) meningkatkan kinerja daya tahan hingga 24%.

Para peneliti yang mempelajari dilaporkan dalam American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, menemukan bahwa minum satu cangkir sehari membuat sedikit perbedaan untuk daya tahan, tetapi minum 4 cangkir sehari memiliki dampak luar biasa. Semakin banyak, semakin baik.

Selain itu, minum teh dapat membantu menurunkan berat badan. Para peneliti telah menemukan bahwa katekin dalam teh dapat meningkatkan kemampuan orang untuk membakar lemak sebagai bahan bakar.

Manfaat # 3 – Membantu Anda Memiliki Pinggang yang Lebih Tipis

Saat ini bahkan orang yang tidak kelebihan berat badan melawan tonjolan di sekitar pinggang mereka di bagian lain dari tubuh mereka.

Berat di sekitar pusat disebabkan oleh gula dan sulit untuk dilawan jika ada banyak gula dalam makanan olahan.

Teh hijau membantu memproses gula di dalam tubuh sehingga tidak sampai ke pinggang Anda.

Dalam penelitian terbaru, mereka yang minum teh secara teratur memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah dan pinggang yang lebih kecil daripada mereka yang tidak. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko sindrom metabolik.

The Mayo Clinic mendefinisikan sindrom metabolik sebagai "sekelompok kondisi – peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang dan kadar kolesterol abnormal – yang terjadi bersamaan, mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes." [19659002] Tidakkah kamu menginginkan itu? Minumlah teh hijau sebagai gantinya!

Manfaat # 4 – Meningkatkan Kesehatan Otak

Science Daily melaporkan bahwa para ilmuwan menemukan bukti bahwa "ekstrak teh hijau bermanfaat bagi fungsi kognitif, terutama ingatan yang bekerja. gangguan kognitif pada gangguan kejiwaan seperti demensia. "

Selain itu, teh ini dianggap membantu mencegah penyakit neurologis lainnya, termasuk penyakit Alzheimer.

Polifenol dalam teh hijau dipercaya membantu meningkatkan pembelajaran dan daya ingat.

Manfaat # 5 – Melindungi dari sinar UV yang berbahaya

Teh tidak hanya dapat membantu tubuh pulih dari efek radiasi, tetapi juga dapat melindunginya dari sinar UV. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa itu efektif dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh berada di luar di bawah sinar matahari.

Sekali lagi, katekinlah yang paling baik. Jenis katekin dalam teh hijau yang menawarkan perlindungan terhadap sinar matahari dikenal sebagai epigallocatechin gallate (EGCG).

Meskipun tidak disarankan untuk sepenuhnya menghilangkan tabir surya Anda, ini adalah berita penting bagi mereka yang ingin melakukan yang terbaik untuk mencegah kanker kulit dan kondisi lain yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang lama.

Intinya adalah teh hijau membantu Anda berpikir lebih baik dan merasa lebih baik.

Apakah itu obat mujarab dan obat alami untuk semua masalah kesehatan?

Faktanya adalah teh hijau menawarkan banyak manfaat, tetapi tidak bisa menyembuhkan semuanya.

Dapatkah Anda menggunakannya beberapa kali sehari, membantu Anda merasa baik dan melindungi kesehatan Anda? Cobalah selama beberapa minggu dan kemudian Anda yang menjadi hakim.



Source by Roxanne Batson

Kantong teh lipat: tumpah ruah gaya

Peningkatan kesadaran kesehatan dan kehidupan organik telah berkontribusi pada kemunculan kembali minuman teh di seluruh dunia. Di Amerika Serikat saja, penjualan teh hampir tiga kali lipat dari kurang dari $ 2 miliar pada tahun 1990 menjadi lebih dari $ 6 miliar pada tahun 2005, menurut Asosiasi Teh Amerika Serikat.

Saat ini Anda pasti akan menemukan beragam daun teh, seperti oolong, mawar, vanilla, melati, mint, dan bahkan teh buah, termasuk leci, lemon, dan mangga, di supermarket lokal dan kedai kopi. Bahkan kantong teh telah berevolusi dari bentuk persegi panjang biasa ke putaran baru atau kantong teh berbentuk piramida diinfuskan dengan daun teh panjang, bukan debu, yang merupakan partikel thealeaf yang tidak bisa dibedakan.

Seiring dengan meningkatnya popularitas minum teh selama bertahun-tahun adalah munculnya kantong teh lipat. Tiny van der Plaas, seorang wanita dari Belanda, adalah orang yang membuat dokumen ini terinspirasi oleh amplop kantong teh. Dia datang dengan ide melipat kantong teh, lebih dikenal sebagai Miniatur Kaleidoskopik Origami, ketika dia mulai melipat sebuah amplop memikirkan cara baru untuk membuat kartu ulang tahun untuk saudara perempuannya.

Basis lipat kantong teh

Lipat kantong teh dapat dibandingkan dengan origami, kerajinan kertas Jepang yang populer, dalam arti bahwa kedua hobi menggunakan kertas untuk membuat desain yang berbeda. Namun, kreasi lipat dari kantong teh biasanya hanya digunakan untuk menghias kartu dan dibuat dengan kotak kertas kecil yang serasi. Sebaliknya, origami Jepang tidak hanya dapat digunakan sebagai hiasan untuk kartu dan hadiah, tetapi juga untuk menghasilkan replika kertas dari berbagai binatang, bunga, dan hampir semuanya di bawah matahari.

Di masa lalu, hanya amplop dengan kantong teh yang digunakan untuk teknik kertas ini. Semakin banyak orang di seluruh dunia belajar dari seni melipat kertas ini, produsen kertas telah mulai memproduksi kertas khusus untuk origami kaleidoskopik miniatur eksklusif. Para pecinta kantong teh di seluruh dunia juga telah memodernisasi seni kerajinan kertas ini dengan menghadirkan desain geometris yang lebih megah dan rumit serta bahan inovatif dan unik.

Kaleidoskop kertas datang dalam berbagai warna dan desain, seperti bunga, bintang, alat musik, kepingan salju, naga, spiral dan bahkan bola kaki. Sebagian besar kantong teh yang tersedia di pasaran dicetak dalam 90-100 gram per meter persegi kertas.

Penggunaan origami kaleidoskopik miniatur

Lipat kantong teh secara tradisional digunakan untuk menghias kartu ulang tahun. Sekarang Anda dapat menggunakan kertas berwarna-warni dan indah ini untuk menghias kartu ucapan untuk semua kesempatan. Beberapa orang menggunakan tas lipat untuk menghias bingkai foto, bingkai dinding, jam dinding, dan bahkan lembar memo. Hanya dengan sedikit imajinasi dan kreativitas, Anda dapat menggunakan lipatan kantong teh untuk menghiasi hampir semua hal.

Selain itu, melipat kantong teh dapat dianggap sebagai hobi yang menenangkan.

Bahan lipat untuk kantong teh

Bahan paling penting dari kerajinan ini adalah amplop kantong teh – jika Anda ingin tradisional – atau kertas warna-warni. Untuk efek yang lebih rumit, Anda mungkin ingin memilih kertas dengan desain geometris dan pola rumit. Bahan penting lainnya untuk melipat dengan kantong teh adalah alas potong, gunting, penggaris (lebih disukai dilengkapi dengan logam), pisau atau pemotong dan lem kertas.

Desain lipat daun teh populer

Bagi orang yang tertarik untuk memulai origami kaleidoskopik miniatur, Anda dapat menemukan banyak bahan dan karya referensi melalui internet. Ada juga beberapa toko scrapbooking dengan tas bahan lipat dan buku yang dapat membantu Anda mempelajari seni kertas ini. Jika Anda memiliki anggaran terbatas, Anda bahkan dapat mencetak desain lipatan kantong teh yang tersedia di internet.

Jika Anda seorang praktisi kantong teh lipat pemula, Anda mungkin ingin mulai membuat mawar kantong teh. Ini adalah desain berbentuk bunga berwarna-warni yang dapat digunakan untuk menghias hadiah, kartu, dan bahkan bookmark. Desain lipat lain yang indah untuk kantong teh yang telah memikat hati banyak orang adalah desain starburst. Anda dapat menggunakan glitter untuk membuat desain Anda dengan bintang kertas terlihat lebih cemerlang dan jelas.

Kantong teh lipat adalah hobi sederhana dan murah yang bisa Anda mainkan. Setelah Anda mulai membuka kantong teh, Anda pasti akan segera ketagihan.



Source by Lee Dobbins

Bagaimana teh rasa berbeda dari teh lainnya

Beberapa teh yang paling populer dan paling banyak dikonsumsi di dunia adalah teh rasa. Menambahkan rasa teh sudah berusia berabad-abad dan ini adalah cara yang luar biasa untuk menambahkan dimensi baru pada variasi teh favorit. Dengan banyaknya kombinasi varietas dan penyedap teh, hampir setiap rasa mungkin terjadi. Teh flavoured telah menjadi bagian dari tradisi minum teh dunia seperti halnya teh yang digunakan untuk membuatnya.

Teh wangi berbeda dari teh herbal, juga dikenal sebagai tisan. Teh herbal atau tisan sebenarnya bukan teh. Teh asli semua berasal dari tanaman camellia sinensis. Teh rasa hanya menambahkan rasa ekstra seperti buah, bunga, bumbu atau rempah-rempah untuk rasa ekstra. Teh herbal sebenarnya adalah minuman buatan herbal itu sendiri. Teh kamomil, misalnya, sangat populer. Chamomile berasal dari Mesir kuno, di mana ia digunakan untuk tujuan pengobatan. Saat ini, teh herbal chamomile digunakan untuk relaksasi dan untuk tidur nyenyak. Ini juga dikenal untuk membantu dengan sakit perut. Namun, tidak mengandung teh asli.

Teh flavoured dapat dibuat dari berbagai jenis teh: putih, hitam, hijau atau oolong. Beberapa teh memiliki rasa yang paling sering dicampur dengan mereka, dan membuat teh rasa yang sangat umum sesuai dengan teh.

Teh hitam – Ada ratusan jenis teh hitam beraroma. Karena teh hitam adalah minuman paling populer di dunia barat, teh ini dikombinasikan dengan hampir setiap rasa yang dapat dibayangkan pada saat tertentu. Salah satu yang paling populer adalah teh Earl Grey, yang sangat umum sehingga kebanyakan dari kita bahkan tidak lagi menganggapnya sebagai teh yang beraroma. Namun, itu adalah penambahan minyak bergamot (jeruk yang sangat beraroma) yang memberi Earl Grey rasa yang tidak salah lagi.

Banyak rasa buah menggabungkan jeruk dengan baik dengan teh hitam. Madu sering digunakan dalam kombinasi dengan buah-buahan seperti pir atau apel untuk memberi teh hitam pemanasan dan rasa manis. Rasa dan aroma bunga seperti mawar, lavender, dan anggrek sama populernya dengan teh hitam.

Akhirnya, hampir setiap rempah bekerja dengan baik dengan teh hitam, terutama dalam kombinasi dengan rasa buah. Kayu manis dan prem adalah kombinasi yang bagus seperti buah persik dan jahe. Kombinasi buah dan bumbu apa pun yang cocok dengan makanan juga cocok untuk teh.

Teh hijau – Teh hijau memiliki rasa yang lebih lembut dan lebih lembut, sehingga perasa yang ditambahkan lebih baik. Teh hijau bergabung dengan baik dengan beberapa rasa buah seperti aprikot, lemon dan mangga dan dengan bumbu seperti mint. Salah satu teh hijau paling populer adalah mint Maroko yang menggabungkan teh hijau Jepang dengan daun mint segar dan kering. Mungkin teh hijau yang paling terkenal dari semua rasa menggabungkan teh hijau dengan bunga – bunga melati – untuk membuat salah satu teh paling populer dan harum yang dapat Anda minum.

Teh Oolong – Teh Oolong memiliki rasa yang kompleks dan sering kali menghasilkan sedikit rasa buahnya, bahkan sebelum ditambahkan. Jadi, menghubungkan rasa buah adalah kecocokan alami. Rasa alami Oolong dapat menangani buah yang lebih kuat dan beraroma. Delima berpadu dengan baik dengan teh oolong seperti persik, yang meningkatkan rasa alami teh oolong. Oolong anggrek adalah favorit lain dan pasangan almond baik dengan banyak oolong yang memiliki sedikit rasa kacang.

Teh putih – Rasa teh putih sedikit lebih sulit ditemukan daripada teh lain dengan rasa yang berbeda. Namun, rasa putih dan manis dari teh putih menjadikannya produk alami untuk dipadukan dengan buah dan rempah-rempah. Teh susu Persia Putih adalah teh putih rasa yang enak seperti licorice putih dan jeruk bali putih.

Anda perlu berbelanja ketika memilih teh dengan rasa. Jika Anda melihatnya cukup keras, kemungkinan Anda dapat menemukan rasa favorit Anda dalam teh, meskipun pada awalnya rasanya tidak berlisensi.

Perhatian saat membeli teh beraroma. Beberapa produsen teh menggunakan teh inferior untuk menghasilkan teh beraroma, percaya bahwa rasa akan menyembunyikan kualitas rendah dari teh itu sendiri. Jadi ketika Anda membeli teh yang beraroma, penting untuk mencari tanda-tanda yang menunjukkan bahwa itu adalah teh yang berkualitas. Pastikan teh rasa Anda terbuat dari:

  • Hanya teh longgar – teh rendah digunakan untuk kantong teh
  • Teh berkualitas tinggi – Pilih salah satu teh terbaik untuk jenis spesifik Anda
  • Semua aroma alami & # 39 ; s – Teh dengan rasa terbaik terbuat dari citarasa alami. Teh berkualitas rendah menggunakan citarasa buatan sebagai gantinya.

Semua orang menyukai teh beraroma. Ini adalah masalah menemukan teh yang tepat yang sesuai dengan selera spesifik Anda. Teh adalah salah satu minuman paling sehat yang dapat Anda minum karena kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit dan menunda proses penuaan. Keuntungan khususnya adalah teh yang dikombinasikan dengan produk tanaman sehat lainnya yang juga mengandung antioksidan atau memiliki manfaat kesehatan lainnya. Buah delima, misalnya, adalah jumlah antioksidan yang luar biasa, jadi jika dikombinasikan dengan teh, Anda memiliki minuman kuat yang sangat sehat.

Jadi mulailah mencari teh rasa favorit Anda. Citarasa eksotis dan lezat menambah dimensi baru pada setiap jenis teh, menciptakan perbedaan lezat dan sering sehat dalam minuman favorit Anda.



Source by Jon Stout

Makanan yang harus dimakan selama periode untuk mengurangi kram

Periode atau siklus menstruasi adalah periode bulan di mana setiap wanita merasa kesal atau sengsara karena perubahan suasana hati yang tiba-tiba, aliran berlebihan, dan masalah lainnya. Kebanyakan wanita melaporkan bahwa masalah yang mereka temui pada saat itu dalam sebulan adalah: sakit perut, kram, kelelahan, sakit punggung, sakit kepala atau apa pun. Ini adalah masalah setiap bulan dan hanya makan sehat dapat membantu Anda mendapatkan bantuan. Berikut adalah daftar makanan yang harus dimiliki setiap wanita selama haid untuk meredakan kram atau gejala lainnya.

  • Cokelat hitam: Tidak diragukan lagi, cokelat adalah pengangkat gigi sejati dan Anda akan lebih senang mendengarnya karena membantu Anda mendapatkan bantuan dari rasa sakit pada masa itu. Sangat mudah dicerna dan kandungan gulanya memastikan kram Anda terasa lega. Jadi jadikan mereka sahabat Anda untuk mengatasi kondisi tersebut, tetapi batasi jumlahnya untuk mengendalikan segala efek buruk.
  • Sayuran hijau berdaun: Kandungan zat besi dalam tubuh Anda berkurang selama periode tersebut, yang menyebabkan rasa sakit atau kram. Itulah mengapa penting untuk memasukkan sayuran berdaun hijau ke dalam makanan Anda karena mereka adalah sumber zat besi yang paling dibutuhkan tubuh Anda selama bulan itu.
  • Pisang: Mereka kaya akan sumber kalium dan sejumlah vitamin lain yang menghidupkan kembali rasa sakit kram saat menstruasi.
  • Teh hijau: Teh ini penuh antioksidan dan merupakan keharusan saat menstruasi. Alih-alih mencari kafein, Anda harus pergi untuk teh hijau, karena itu akan melemaskan otot-otot Anda dan memberi Anda rasa lega dari kram.
  • Air: Air harus ada dalam daftar Anda, apakah Anda pada saat bulan atau tidak, karena itu membuat tubuh Anda tetap terhidrasi, yang sangat penting dalam periode. Ini membantu Anda mengatasi perasaan kembung dan meringankan lebih banyak rasa sakit.
  • Yogurt: Terakhir namun tidak kalah pentingnya, ada yogurt dalam daftar yang harus Anda tingkatkan dalam rencana diet normal Anda. Ini adalah sumber kalsium yang bagus yang mengurangi PMS dan juga melemaskan otot-otot Anda. Tetapi pastikan Anda tidak memasukkan terlalu banyak gula atau zat manis ke dalamnya, karena dapat membalikkan efeknya.

Makanan umum ini dapat membantu Anda mengendalikan gejala pada periode tersebut dan memberi Anda kelegaan dari rasa sakit pada waktu itu. Jadi hentikan PMSing dan nikmati menstruasi atau siklus haid seperti hari-hari lainnya.



Source by Shreya Katyal

Berbagai manfaat kesehatan dari Teh Ungu

Pendahuluan

Ada teh langka yang diimpor dari benua Afrika ke negara kita. Ini ditanam di Kenya dan memiliki nada manis yang memberikan aroma abadi yang menyenangkan. Orang-orang negara menyebutnya teh ungu. Mereka mengklaim itu memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan teh hijau yang telah kita dengar. Banyak ahli kesehatan dan ilmuwan telah bekerja pada teh hijau dan telah menemukan banyak manfaat kesehatan yang terkait dengannya. Setelah perkembangan baru ini, fokus penelitian ilmiah tampaknya telah bergeser ke varietas teh baru dengan banyak antioksidan. Tidak lain adalah teh ungu.

Teh Ungu

Bentuk teh langka ini telah menemukan banyak khasiat obat. Orang-orang dari satu generasi ke generasi lain telah menyampaikan informasi tentang efek terapi dari teh jenis ini. Beberapa penelitian telah dilakukan pada teh jenis baru ini untuk mencapai aspek lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa teh ini kaya akan anthocyanin. Jenis teh ini juga memiliki sejumlah katekin. Ini memiliki kandungan kafein yang rendah dan karena itu tidak memiliki sifat memabukkan. Ia juga memiliki antioksidan dosis tinggi. Kelas antioksidan yang disebut anthocyanin menawarkan warna ungu untuk varietas teh ini. Hasilnya, minuman ini memiliki rasa yang lebih bersahaja, keras, dan sederhana dibandingkan dengan teh hitam biasa. Ia juga memiliki kemampuan untuk memuaskan rasa haus. Itu diketahui memurnikan sistem vaskular di dalam tubuh manusia. Ini pada gilirannya mengurangi risiko hipertensi dan henti jantung. Teh ungu memiliki harga tiga hingga empat kali lebih tinggi dari harga teh hitam di pasar internasional.

India akan Menumbuhkan Teh Ungu

Segera jenis teh ini juga akan tumbuh di India. Assam kemungkinan besar berasal sebagai pusat budidaya teh ungu di India. Seorang ilmuwan senior yang berafiliasi dengan Tocklai Tea Research Institute mengatakan tentang perkembangan ini. Kenya saat ini memproduksi berbagai jenis teh di dunia. Menurut lembaga penelitian ini, klon TRFK 306/1 untuk teh ungu awalnya diambil dari negara bagian Assam di India timur laut. Tim peneliti dari organisasi ini juga telah mengidentifikasi semak-semak liar varietas teh ini di kawasan hutan perbukitan Karbi Anglong dan Cachar distrik di Assam. Itulah sebabnya varietas teh ini dapat dengan mudah ditanam di negara bagian Assam di timur laut.



Source by Balakrishnan Lekshminarayanan

Ulasan Lipton Green Tea – Murni dan beraroma, untuk rasa dan manfaat kesehatan

Lipton terkenal karena produk andalannya, teh dasar dalam teh hitam, tersedia dalam kantong teh di hampir semua supermarket besar di AS. Namun, Lipton juga menjual teh hijau, termasuk teh hijau murni dan rasa, dicampur dengan bahan-bahan lain, termasuk lemon, jeruk, dan rasa buah lainnya.

Pada halaman ini saya akan membahas teh hijau Lipton dan membandingkannya dengan produk pesaing lainnya dalam hal rasa, harga dan nilai, dan manfaat kesehatan yang tidak sehat.

Rasa, nilai, dan kualitas: bagaimana teh hijau Lipton berhubungan dengan teh lainnya?

Teh hijau murni dari Lipton bukan contoh terbaik dari jenisnya di sana, bahkan di supermarket biasa sekalipun. Pendapat pribadi saya adalah bahwa itu merupakan salah satu kelemahan perusahaan dan bahwa Lipton membuat kontrol kualitas yang lebih baik untuk teh hitam mereka. Ini masuk akal, karena Lipton memiliki sejarah sebagai perusahaan Inggris, di mana tradisi teh hitam sangat kuat dan teh hijau dan putih hanyalah penemuan baru yang dapat diandalkan.

Secara keseluruhan, saya sangat merekomendasikan [Lipton's Lipton's theezakjes] untuk produk botol Lipton (siap minum). Membuat teh sendiri sedikit sulit, tetapi hasilnya akan lebih segar, lebih sehat, dan (begitu Anda tahu cara menyeduhnya seperti yang diinginkan), rasanya juga lebih enak. Pastikan untuk menyeduh teh hijau Lipton, seperti teh hijau lainnya, dengan air yang sudah dingin setelah dimasak; air mendidih dapat menghasilkan cangkir yang terlalu pahit.

Bagaimana menemukan teh berkualitas lebih baik:

Pendapat saya tentang masalah ini adalah bahwa hampir tidak pernah layak membeli kantong teh hijau kemasan di supermarket. Saya pikir ini berlaku untuk teh murni dan rasa. Produk-produk ini tidak memiliki kesegaran dan kualitas – kebanyakan, termasuk Lipton, terdiri dari kantong teh kertas yang diisi dengan potongan daun yang halus berkualitas rendah. Ketika saya minum teh hijau, saya minum teh longgar dan saya mencari varietas yang disebutkan di atas dari area produksi tersebut, dijual oleh perusahaan yang tahu lebih banyak tentang teh hijau, putih dan oolong.

Namun, jika Anda membeli teh hijau di supermarket, saya lebih suka merek seperti Yamamotoyama (perusahaan Jepang), Ten Ren (jika tersedia, perusahaan Taiwan) atau Foojoy (khusus teh Cina). Semua merek dan perusahaan ini menawarkan kualitas dan nilai superior dalam teh hijau, putih dan oolong mereka.

Tentang Manfaat Kesehatan:

Subjek manfaat kesehatan teh adalah salah satu yang banyak saya teliti dalam perjalanan pekerjaan saya sebagai editor RateTea. Ada bukti kuat yang dapat diandalkan yang mendukung manfaat sederhana yang terkait dengan minum teh, dalam hal mengurangi risiko penyakit jantung. Tetapi juga benar bahwa teh, terutama teh hijau dan putih, telah terlalu panas oleh industri suplemen makanan yang mencoba menjual suplemen teh hijau dan putih, atau teh berkualitas rendah dan mengambil harga.

Meskipun benar bahwa teh hijau mengandung sejumlah kecil vitamin C dan teh hitam biasanya tidak, tidak ada bukti bahwa suatu jenis (hijau, putih, oolong atau lainnya) secara universal lebih sehat daripada teh hitam atau jenis lainnya.

Ringkasnya:

Saya secara pribadi bukan penggemar berat teh hijau Lipton; Saya lebih suka teh hitam perusahaan, produk yang menurut saya ditekankan perusahaan pada rasa dan kontrol kualitas. Tapi saya pikir kantong teh mereka harus minum botol teh mereka lebih baik. Semua teh sehat, tetapi tidak ada banyak bukti bahwa teh hijau lebih sehat daripada hitam, jadi saya sarankan Anda memilih apa yang akan minum berdasarkan rasa, harga dan kualitas daripada manfaat kesehatan yang seharusnya – Anda & # 39 ; Saya masih mendapatkan lebih banyak manfaat dengan mencicipi teh yang lebih baik, karena lebih segar.



Source by Alex Zorach

Teh hijau Penurunan berat badan – Menurunkan berat badan Cukup tanpa hype

Tentang topik penurunan berat badan teh hijau, Wikipedia, mengatakan tidak ada halaman tentang manajemen penurunan berat badan dan teh hijau di situs web pemerintah Pubmed.com. Namun, di Pubmed.com, pencarian untuk teh hijau dan obesitas menunjukkan bahwa Wikipedia sangat salah, dengan ratusan artikel yang menunjukkan bahwa teh hijau sebenarnya memiliki setidaknya beberapa efek pada penurunan berat badan. Sejauh ini, sebagian besar penelitian telah berfokus pada komponen teh yang dikenal sebagai epigallocatechin 3-gallate (EGCG). Artikel ini terutama tentang tiga studi berbeda, yang dilakukan oleh universitas yang berbeda, yang menunjukkan bagaimana penambahan teh dapat menjadi suplemen yang sangat baik dalam rezim penurunan berat badan Anda.

Penelitian pertama, berjudul, Efek dari konsumsi teh hijau pada tekanan darah, kolesterol total, berat badan dan lemak pada sukarelawan sehat dilakukan oleh Queen Margaret University di Edinburgh, Skotlandia. Penelitian ini melibatkan 12 peserta yang minum teh yang diperkaya EGCG yang mengandung antara 600 dan 800 mg EGCG. Setelah 14 hari, hasilnya menunjukkan pengurangan 2,36% lemak tubuh hanya dengan minum teh hijau. Penelitian selanjutnya mengakui bahwa efek dari minum teh cenderung lebih besar pada orang yang menderita obesitas.

Penelitian lain, yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition, dan dilakukan oleh University of Medicine Berlin, melakukan studi percontohan crossover double-blind, terkontrol plasebo acak, yang mencakup enam pria kelebihan berat badan. Para lelaki ditempatkan dalam kelompok yang berbeda, dengan satu kelompok menerima air, kelompok lain menerima kafein, kelompok lain menerima plasebo, dan kelompok uji menerima ekstrak kafein dan teh dengan kadar EGCG yang berbeda. Hanya kelompok yang menerima ekstrak teh yang menunjukkan manfaat signifikan sehubungan dengan oksidasi lemak, ukuran bagaimana tubuh membakar lemak. Yang paling menarik adalah pada level 122 mg EGCG, level yang setara dengan minum lima cangkir teh hijau, oksidasi lemak meningkat 12%.

Akhirnya, penelitian lain yang dilakukan oleh Universitas Jenewa, membuat para peserta minum lima cangkir teh sehari. Tanpa aktivitas atau suplemen tambahan, penelitian ini menemukan bahwa tubuh manusia membakar 70 hingga 80 kalori per hari melalui proses termogenesis, karena EGCG dalam teh. Dengan asumsi peningkatan rata-rata 75 kalori per hari, minum teh akan membakar 525 kalori per minggu.

Diketahui bahwa banyak set yang mencolok di TV, majalah dan berita, sopan, kurang efektif. Selain itu, banyak dari diet ini mahal, membutuhkan suplemen khusus atau makanan pra-paket. Ada juga banyak alat olahraga yang dirancang untuk "membantu Anda menurunkan berat badan", tetapi sebaliknya hanya mengambil uang berharga dari dompet Anda. Selain itu, diet ini membutuhkan perubahan radikal dalam gaya hidup Anda. Misalnya, ketika diet Atkins menjadi populer, semua orang mulai menghindari karbohidrat. Karbohidrat ada di mana-mana dan untuk menghindarinya, Anda tidak boleh makan makanan sebanyak roti atau nasi. Perubahan radikal inilah, saya pikir, yang menyebabkan begitu banyak orang gagal.



Source by William Scherman

Penurunan Berat Badan Teh Hijau – Kebenaran Tentang Diet Teh Hijau Oprah Terungkap

Efek teh hijau telah lama dikaitkan dengan penurunan berat badan. Peringatan itu hanya meningkat selama bertahun-tahun karena para ilmuwan dan dokter menemukan fakta yang lebih menakjubkan tentang teh hijau dan bagaimana teh hijau dapat membantu kita. Pada tahun 2004, diet teh hijau pertama kali diumumkan kepada publik ketika ditampilkan di acara televisi Oprah yang memenangkan penghargaan. Dr. Nigel Perricone, penulis buku-buku tentang kesehatan dan diet yang sangat terkenal, tampil sebagai bintang tamu di acara Oprah. Pada saat itu ia memperkenalkan dunia dengan berbagai manfaat dan manfaat kesehatan dari teh hijau – penurunan berat badan, anti-penuaan, peningkatan metabolisme, oksidasi lemak yang lebih tinggi, dll.

Ia telah menulis dalam bukunya "The Perricone Prescription" yang jika kita berada di tempat ganti kopi dengan teh hijau, kita bisa kehilangan hingga 10 pound dalam enam minggu. Pernyataan itu terus menciptakan hype sehingga penggemar kesehatan dan berat badan menyadari manfaatnya yang terlalu rendah.

Juga telah dilaporkan bahwa Oprah mengatakan bahwa teh hijau adalah bagian besar dari makanannya. Diet teh hijau telah membantunya mencapai penurunan berat badan dan tujuan dietnya, masalah yang telah lama diderita Oprah, seperti yang disaksikan para penggemar setianya. Selain itu, ia juga telah melakukan kesehatan dan kesejahteraannya sebagai dunia yang baik.

Beberapa fakta lain tentang diet teh hijau:

* pencegahan kanker

* anti-penuaan

* peningkatan metabolisme

* peningkatan oksidasi lemak

* penekan nafsu makan

* pengganti kafein untuk kopi, minus kalori

Meskipun manfaatnya banyak, penggunaan diet teh hijau sama sekali bukan formula ajaib untuk menurunkan berat badan secara langsung. Tidak akan membantu sama sekali jika Anda akan menikmati junk food dan tetap menjalankan diet 5000 kalori Anda sehari. Penting untuk diingat bahwa diet sehat dan seimbang masih menjadi tolok ukur.

Berapa jumlah teh hijau yang optimal untuk dikonsumsi agar dapat menikmati manfaat kesehatan? Para ahli memiliki pendapat yang berbeda, tetapi konsensus umum adalah 3 – 5 cangkir per hari. Itu akan sama dengan membakar 70 kalori tambahan sehari atau 7 pound setahun. Namun, jika Anda mendapati bahwa 3 – 5 cangkir per hari terlalu banyak, ekstrak teh, pil teh, atau plester teh adalah alternatif yang setara.



Source by Ronny Lua